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昨日の体重。。。
６/１１ ７６．６ｋｇ → ７６．２ｋｇ （−０．４ｋｇ）
でした。
昨日はアクアビクスの日だったんで、２本目のＶＡＡＭを試すことにしました。
昨日のアクアは激しく途中で『倒れそう』というくらいでした。
痛めていた右足と右肩は、水中なので思ったより痛みませんでした。
良かったです〜
かなり激しかったので疲れましたが、
帰りの足取りは軽く、体も心なしか軽く感じられました。
家に帰って体重を計ると少しですが減っていました。
ＶＡＡＭのおかげかそれとも激しかったアクアのおかげかわかりませんが、
もう少しで７６ｋｇの壁を破れる日がくるのではと、
心は期待でいっぱいです。
そして、頼んでいたＶＡＡＭ３０本も届いたので、
継続して運動前に飲むようにするのと、夕食の置き換えで頑張っていこうと思います。
でも、かなり疲れていた様でいつどうやって眠りに付いたのか覚えていませんでした。
次の日、おねえに聞いてみるとどうやら布団をかけて電気を消してくれたようでした。
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おおっ！すごい！効果大ですね♪
私もＶＡＡＭ＆アクアビクスに変えようかな…(笑)
体重が減ると、嬉しいですよねっ(*´ｪ｀*∩
2010/6/13(日) 午後 4:17
昨日のアクアでかなりお疲れだったね。
肩、足も痛みなくて良かった。
じっくり休んで、エネルギーを充電してください。
この調子だと、すぐ壁も破れるよ！
でも、ぼちぼちと。
優しおねぇにも感謝だね。
2010/6/13(日) 午後 4:23
効果が出てきましたね。私も少しずつですが減らしていきたいです。一緒に頑張りましょうね^^
2010/6/13(日) 午後 4:25 [ ココロ ]
やっぱりアクアビクスは効きますね。
私も昨日、行きましたがジムの体重計で前後で1.2kg減少しました。しかし、ポカリスエットや夕食を食べて結局は500gのみの減少でしたが、継続が大事と思います。
2010/6/13(日) 午後 5:39
じゅりさん
全員に効果があるかどうかわかりませんが、
試してみてもいいかも知れませんね。
少しでも体重が減ると嬉しいですからね。
2010/6/13(日) 午後 7:02
黒猫さん
昨日のアクアはかなり疲れました。
今日はゆっくり過ごせたので良かったです。
この壁が厚いんです、思ったより。でも、頑張ります。
昨日は爆睡だったんで姉に感謝です。
あのままだったら風邪引いてたよ。
2010/6/13(日) 午後 7:03
ココロさん
少しづつですが、減ってきているので嬉しいです。
一緒に頑張りましょうね♪
2010/6/13(日) 午後 7:04
Ｐａｌｍａｚさん
やっぱり、アクアビクスいいですよね♪
お互い継続してやっていきましょうね〜
2010/6/13(日) 午後 7:05
かなりハードなレッスンだったんですね。
でも先が見えて来て、励みになりますよね＾＾
ヴァームの力もあるかもと考えると、継続して飲みたい気持ちが解ります♪
追加購入して、ゆとりを持って飲む事が出来そうです。
とは言っても、かなり努力もされていると伝わってきました。
きつい時もあるでしょうが、頑張ってください≡☆
2010/6/13(日) 午後 7:32
バーム効果、凄いね♪
コレで、どんどん痩せていくといいね♪
アタシも頑張らなきゃ(-_-;)
2010/6/13(日) 午後 7:39
無理なくやせましょう・・・☆
きっときっと目標達成しましょうね・・・
ボチボチと・・・(*^_^*)
2010/6/13(日) 午後 8:20 [ - ]
福ボールさま
早く、夢が叶うと良いですね＾＾
一生懸命頑張っている、福ちゃんを見ると、僕も変わらなくちゃ・・
と、思います。
ゆっくりで良いですから、夢が叶うこと、応援していますね＾＾
2010/6/13(日) 午後 8:24 [ parin ]
しずくちゃん
母も倒れそうって思ったくらいでしたので、きつかったです。
後少しなんですけどね。でも、まだまだ頑張りますけど。
ネットで安くＶＡＡＭ手に入ったんで、続けようと思います。
2010/6/13(日) 午後 8:58
フルねぇさん
ＶＡＡＭ効果！？かな？
少しでも早く痩せたいから頑張るよ〜
フルねぇも一緒にね♪
2010/6/13(日) 午後 8:59
ＨＩＤＥさん
無理なくゆっくり痩せたいですけど、
どうしても欲が出ちゃいます。
のんびり心がけます。
2010/6/13(日) 午後 9:00
パリンさん
パリンさんはパリンさんのペースでしていけばいいと思うよ。
なんで、無理しないでね。
応援ありがとうね！
2010/6/13(日) 午後 9:01
アクアビクスですか〜！スポーツクラブの？
うちの街にはタラソ館というのがあって、海水プールとか、歩くコースとか、すっごい充実してるんだけど…
まるで養老院なんだ！！！
こっちに来た頃はよくいってたんだけど、市の施設で安いからか、年寄の憩いの場＆リハビリセンターと化していて…。
ちょっと、辛いのだよ…(^_^;)
頑張ってるんだね！良いネタあったらまた、報告するね〜♪
2010/6/14(月) 午前 8:52
ＭＡＲＩＡさん
スポーツクラブではなくて市営プールでやっているところがあって、
それを利用してます。
タラソ館、色々あるんですね〜すごーい。
うちも養老院だよ。若い人は数えるくらいしかいない。。。
でも、ちょっと失礼なんですが、よぼよぼしたお年よりは少なくて、
元気な人が多いです。
お年寄りに混じって頑張ってます。
ＭＡＲＩＡさんのいいネタも楽しみにしてるね〜♪
2010/6/14(月) 午後 2:21
水の中だと、手足を痛めていても、痛みが緩和されるようですね。
アクアビクス、楽しいですか？
いつも行く時間はキッズの時間なので、端っこで水中歩行しています。
2010/6/15(火) 午後 1:19 [ miko1972_8 ]
ｍｉｋｏさん
水中だと痛めていても動けるので結構できます。
アクアビクス楽しいですよ。
水中歩行もいいみたいですよ。
そのかわり、３０分以上続けないと効果ないそうです。
2010/6/15(火) 午後 2:07