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なぜ急にダイエットかというと…
日曜日にファミレスへお昼を食べに行きました。 その入り口に子供が三人いてました。 その横を通ったとき 『デブ』と三人の子供に口々に言われてしまいました。 悪気はないのですが、 私のココロにグサッとその言葉は突き刺さりました(;_;) はぁ、食事を気をつけたりはしていたのですが、 なかなか痩せなかった矢先にこの言葉… 食事の後に行った漫画喫茶で泣いてしまいました。 気にしないようにしてましたが、 我慢出来ませんでした。 なので、気持ちを新たにダイエットに取り組もうと決意しました！ 子供は正直。世間の目の鏡みたいなものです。 その子供に言われたのですから、 そう見られてるんだと思います、世間では。 今までは病気だから仕方ないという甘えがあったのかもしれません。 なので、甘えを無くし、厳しくダイエットを本気で取り組もうと思います。 毎日頑張って運動して、食事にも気をつけようと思います。 何か良いダイエット方法があれば皆さん教えて下さいね。 私の決意表明でした。 |
ダイエット♪
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コメント（6）
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いびきが最近酷いとのことで、耳鼻咽喉科に行ってきました。
で、診察して貰った結果、鼻はなにも問題なく、特に治療するほどのアレルギーも見られないとのこと。
問題は喉だそうで。。。
いびきの原因は鼻づまりとか思われがちですが、
実は喉が原因だそうです。
で、最大の原因は太ったこと。。。。だったのです((+_+))
以前はいびきは疲れた時など出てたようですが、
今ほど酷くなかったのです。
事実を聞いて、『ガーン(>_<)』
すぐに改善出来るものだと思っていたのに、
原因が太ってしまったからとは。。。。。。。
頑張ってダイエットしてますが、そんなに急には痩せられない。
ましてや家族の協力なくしては出来ない。
ハァ、いびき、いびき、いびき。。。。
こんな落とし穴があるなんて思ってもみなかった。
改めて、ダイエットしなければいけないと思いました。
辛い現実を目の当たりにしたよ。
って何キロまで痩せればいびきかかなくなるんだろう。。。。疑問。。。。。。。
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前に売れてるダイエット本特集でランクインしていて気になっていたダイエット本。
とうとうおかんが買ってきました。
『骨盤枕ダイエット』。。。。。。
毎日、1回腰に骨盤枕を置いて伸びをして寝転ぶんです。
すると内蔵の位置がちゃんとした位置に戻るらしく代謝も良くなって痩せていくそうで、
ウエストとかは結構速攻で効き目があるとのことで、
試して5日目3センチウエスト細くなりました！！
ビックリしたよ（＾◇＾）
何しても最近痩せなくってすごく悩んでたんです。
体重はまだ反映されてませんが、ウエストは効き目ありで、
本当に嬉しいです♪
でも、無理して何度も使うと腰を痛めたりするそうなんで、
一日1回5分を守るようにしてます。
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カーブスに通って一カ月ですが、ほとんど通えませんでした。
体調を崩したり、気持が落ち込んだりしていたので。。。。
でも、なぜか昨日測定をしたのですが、ウエスト周りやヒップ周り等、
ほとんどの箇所の測定は痩せていたのです！！
マジで！？って思っちゃいましたが、残念ながら体重は。。。。
１０月からはドクターストップがかかったので、残念ながら週１回しか通えませんが、
その週１回もきちんと通えるかわかりません。
その日の体調と気持ちと相談しながら嫌になったりしない様に続けていこうと思います。
病院の先生曰く、『やらなきゃいけないじゃなくやりたいことをしなさい』とのこと。
なのでやらなきゃいけない、行かなきゃいけないとか強制になっちゃ駄目なので、
今の私には今のペースを崩した後、今の状態まで戻すのに時間がかかる。
ペースを崩さない程度にストレスにならない様にしていこうと思います。
そして、とうとうアクアビクスの季節がやってきました(^○^)
今週からまた通い始めます。
すごく楽しみです♪どちらかというとカーブスよりこっちのが楽しみだったりして(笑)
それと、最近筋トレを始めました。
カーブスに週１回しか通えないので、簡単な筋トレを家ですることにしました。
これで痩せるといいなぁ〜と思いながら。
ってか早く痩せたいなぁ〜ウィンドウショッピングじゃなくお店で買い物したいです♪
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今日は、カーブス２回目でした。
なかなか、３０分ですが汗かきますね。
友達も一緒に回りました。
今日は、マシンに慣れるのが目的でインストラクターの人から指示を受けながら行いました。
カーブスは他のジムと違いマシンが円になって配置されています。
マシンとマシンの間はウォーキングスペースが設置れています。
なので、ウォーキングスペース→マシン→ウォーキングスペース→マシン・・・と回っていきます。
そのマシンの乗り方や、始め方を１周目教わり、
２周目自分で確認しながらでしたが、
いまいち覚えられず、ウォーキングスペースから横目友達をチェックしながら。。。
結構、年配の方も来られていますが、３０分と決まった時間なので、
特に会話もなく、黙々とトレーニングされてる方がほとんどでした。
私は友達と話しながらだったので、ひとりだときっと長く感じる３０分でも
あっという間に時間は過ぎて、
マシンが終わったらストレッチをして体をほぐして終了。
なかなか充実した時間でした。
９月の終わりにはどういう結果が表れているのか楽しみです。
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