うつ病と戦う時有効だったこと。

一昨年９月に息子の死を原因とした

 

うつ病にかかりました。

 

前に進むこと

 

後ろに下がることすらできず

 

右往左往していました。

 

心の病というのは苦しいという

 

感情すら出てこないのが特徴です。

 

そんな時ブログの友人より

 

自分自身と向き合って

 

自分はなにをしてきたのか

 

夢を紙に書いてみること

 

自分自身に語りかけることなどの

 

アドバイスをいただきました。

 

自分が怠け者ではない普通の人間であることを

 

意識の中に植えつける。

 

無理にやれないことをやらない。

 

薬に頼りましょう。必ずなおりますから。

 

良い心療内科を見つけ出すのも

 

とても大事なことです。

 

自分を必要としている人がたくさんいることを

 

認識することがが大切とおもいます。

 

周りにうつ病の方がいるかた、是非

 

本人が言っていることを否定しないほうがいいとおもいます。

 

病気がそうさせている場合が多いからです。

 

私の場合家族の協力と静かに見守ってくれるかた

 

がとっても多かったのが快方に向かわせてくれました。

 

現在心の病にかかっているかたどうか焦らないように。

 

まだ完治していない私が生意気なことをいうのは

 

とてもおこがましいのですが何か

 

生きるヒントになればと思いブログ投稿

 

しました。

 

必ず治る病気なので

 

くれぐれも気長に自分の得意分野から始めてみましょうね。

 

声楽(友人）カラオケ（私）のように声を

 

発することも有効な手段ですよ。では気がついたとき

 

投稿しますね。

 

 

 

 

私の旦那ちゃんも本日より うつ病にてお休みに入りました。
息子さんの死と 旦那ちゃんの仕事and人間関係では 雲泥の差がありますが
優しく見守っていきたいと思います。
飛び込みコメで失礼しました(ーー;)

こうしてブログに書けるまで回復したということですね…。
同じ病気の方、沢山いらっしゃると思います。
書くことでいろんな方の目にとまり、参考になるといいですね。

こうして書けるようになってきたんですもの
もう大丈夫ですよね＾
同じ病気のかたを知っていますがもう何年戦っているのか
忘れるくらい長く苦しんでいます。
書いてくださいそしてカラオケで大きな声を出して唄ってください。(~0~)

麻美のママさん、
ある意味ご主人様のほうが心の傷の方が大きいのではないでしょうか？ご主人さまはきっとそこまで感情を殺して耐えに耐えたのでしょう。私は「うつの発祥時は心のエネルギーが０になっている」とお医者様にいわれました。家族の方のご協力がとっても大事です。優しくしすぎずいつもどーり気長に話を聞いてあげてください。今の世の中まじめに生きようとすればするほど生きていくのが難しいのですから。ご主人様を寝たいだけ寝させてあげること。絶対怠け者扱いしないことはとっても重要なことです。寝ることでいままでの心の疲れを
とっているのだと思います。私もずいぶん葛藤しました。これからブログにお邪魔しますね(^_-)-☆

kaorinさん、
本当にそのとおりですね。早速ご訪問くださった方がいます。ブログをやっていたおかげで自分の過去の記録をなぞることができたのもおおきな成果でしたよ。皆さんのちょっとした言葉の端々に快復へのヒントがあるものですねぇ〜〜☆

ちいゃん☆
ありがとう。いつもいつも気にかけていてくださいましたよね。
どんなにありがたかったか、、、命で感じてましたよ。脳みそはちょっといかれてましたが(笑)

内緒の呪文を教えます！（笑）
「きくひめ大好き〜！きくひめ大好き〜！きくひめ大好き〜！」１日１０回は唱えてください。自分を大好きになる、特効薬ですよ（*^_^*）

だって、私・・・・自分が大好きですもん〜〜〜〜ガハハハハ・・・
がんばろうね！

あゆみさ〜〜〜ん☆☆☆
「 あゆみ大好き☆あゆみ大好き☆あゆみ大好き 」
秘密のことば本当にありがと〜〜♪
ガハハハハハハ〜〜〜〜！！あゆみさん大々すき〜〜☆

長らくご無沙汰している間に、そんなことがきくひめさまに、大きな悲しいことがあったんですね。
きくひめさまのこの言葉を忘れずに参考にさせていただきます。

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こんな記事もありますからきました

http://blogs.yahoo.co.jp/hok112000/47383494.html
こんな間抜けな記事を見てどう思いますか？