ラジオ体操

朝はいつも眠い。
どんなに早く寝ても眠い
毎朝、今日はまだまだこのまま寝ていたいと願う。



ぼーっとした頭と体を引きずり、トイレを済ませた後キッチンへ向かう。


いつもの習慣で娘っ子たちの朝ごはんを作ろうかなと思い

「ご飯がいい？パンがいい？」
と聞いても彼女たちもボケーっとしている


「どっちでもいいよぉ」




とりあえずキャベツ、人参、リンゴを冷蔵庫からだし、市販の果物のジュースと一緒にジューサーにかける。

最近生酵素にはまっていて、朝から野菜ジュースを飲むことにしている。
今朝は冷凍バナナ入りだ。
冷凍バナナを入れると氷を入れなくても、ジュースが冷たく仕上がり、しかも腹もちもよいのだそうだ。

バナナが凍っているから、ものすごい音をたてて、ミキサーがまわる。





と、そこで下の娘がいたずらにリモコンをいじっていたら、ラジオ体操をやっていた。



いつもならすぐにチャンネルを変えてしまうのだが、
なんとなく気になって一緒に軽く体を動かしてみた。




寝起きで体ががちがちなので、意外ときつい。
足やいろんなところの筋が痛くて、くっとかぐっと声が漏れる。


でもそれは私だけみたいで、
娘っ子たちは、知ってる知ってるというような顔をして
妙にはりきってすいすい体を動かしていた。



さすが子供！体柔らかいなぁ。
なんて感心してたら
気づいたら家族みんなでラジオ体操していました。

ちょっとの時間だったけれど、
最後の深呼吸が終わった後は、よく見たら皆顔に笑顔さえ浮かんでいる。



さすがロングセラー体操！！




あのボーっとした頭もすっきりしているような。

さあ、時間が無い。
今朝はおにぎりにしよう。

さすがラジオ体操って感じですね､やはり効果はありますね♪
よく､職場で仕事前にラジオ体操する場合がありますが､やはり
事前に身体を動かして慣らしておくのがいいですからね〜

でも記事を読んでいて朝の状態が頭に浮かぶようです(笑)
夏場はまだいい方ですが､冬場はもっと辛そうですね(^_^;
小生は二日酔いで無い限りは比較的朝はすっきり目覚める方です☆彡

趣味さん♪

朝はほんとに苦手なんです(^_^;)ラジオ体操、やってみると意外にきつかったりするのですが、子供の頃はちっともそんなことなかったのに、今は・・となると、体力の衰えを感じ、ちょっとショックだったりします。