とんでも三兄弟と末っ子ひまり〜ヌの日記♪

あれから２２日経過

　６月２３日（水）

 

　ＷｉｉＦｉｔを購入してから２２日が経ちました

 

毎日ってなかなか大変ですけど、何とか頑張ってます

 

時々やる気半減する事もあるけど、それでもちょこっとだけジョギングしたり

 

食べ過ぎた時には測定しなかったりですけどね

 

今までボクササイズ・ジョギング・筋トレ・ヨガ

 

色々やってましたけど、ノルマみたいになってて余計に疲れちゃうんで

 

今のところジョギング一本にしぼりました

 

今日もジョギングだいたい１回の時間が１１分を５回走りました

 

結構体力ついてきました

 

理想は午前・午後できればいいんですけど、けんちゃんが帰ってきたら

 

ゲーム独占されちゃうんで

 

 

それでは今日の

 

測定結果

 

前回から　　　　−１．０㎏

 

合計　　　　　　　−２．５㎏

 

目標まで　　　　　−５．５㎏　　　　　です♪

 

 

旦那には　『Ｗiiでホントに痩せんの？』　とか言われてますけど

 

ゆるやかにですが確実に減ってます

 

若干ですが運動しながら痩せてる分？ウエストも少し余裕が出てきたみたいです

 

もっと部分的にもシェイプアップしたいんですが

 

とりあえず目標達成してから筋トレ・ヨガ始めたいと思います

測定結果。

　６月１０日（木）

 

　今日は暑いですねぇ〜。

 

夏も近いっていうのに体重はなかなか落ちないものですね〜

 

やっぱり運動不足で基礎代謝も下がって、その上年もとったせいか　・　・　・　。

 

でも頑張ってれば必ず結果が出るはずだから、くじけず頑張ってます

 

特に今日は朝から長男を幼稚園バスがくるところまで見送りに行ってる時、

 

最近声をかけてくる奥様がいらっしゃって、昨日もダイエットについて話をしたんですが

 

（私からじゃないですよ？）

 

とにかく日本の方ではなくて、でも日本語を話せるんですが、まだまだ聞き取れない部分と

 

私の言った事を理解できてなそうな雰囲気があるんですが　・　・　・　

 

けんちゃんと一緒に幼稚園に行ってるお友達の近所のママ（この方は細い。）に

 

その奥様が　『あなた細いね〜。』って。そしたら私に

 

『あなた何でそんなに太った？朝も昼も食べないで何でそんなに太る？』って　・　・　・　。

 

 

 

 

もぉ〜この暑さで声を大にするのも面倒だわ、とにかく何も言えず、ただ笑うしかなかったです。

 

そもそも私、朝はあんまり食べないけど、お昼ご飯だって食べるし

 

食べないなんて言った覚えないんですけどね

 

妊娠中に食べづわりで太ったって言ってんのに　『何で太った？』て　・　・　・　

 

　そんなもん

 

　　　　大きなお世話！！

 

この怒りを利用して今日は

 

ボクササイズ２０分　・　ジョギング２５分　・　筋トレ＆ヨガ３０分

 

頑張りましたよ（笑）

 

 

測定結果

 

　　　　　　　　　−０．２㎏

 

今までの合計　ー１．５㎏

 

 

　　　　　目標まで６．５㎏

 

まぁ〜頑張ったわりにそんな減ってないんですけどね

 

でも筋トレやらヨガやらやりながらなんで、落ちた筋肉つくりながらのダイエットだと

 

これぐらいゆるやかで、ちょうどいいくらいですよね自分に言い聞かせてます。

 

筋力つけると体も引き締まって、よりキレイな体づくりができて

 

そして旦那とか周りの人達に

 

 

　　　　　ギャフンッ！！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　って言わせてやる〜

 

これからお買い物に子供達と歩いて行ってきます

 

でも子供達と一緒だと、めちゃめちゃ遅いから運動にならないんですけどね

測定結果２日目。

　６月７日（月）

 

　昨日は鳥越祭りに行ってたんでＷｉｉＦｉｔもできず親戚のお家でお酒のおつまみやら

 

ビールは５００ほどでしょうか？でもできるだけ自分の中では控えめに頑張ったつもりです。

 

帰ってからは夕飯は作らず皆も疲れてたし、お祭りでもらったカツサンドとかですませました。

 

今日も朝から

 

　ボクササイズ１０分。ジョギング２０分。ヨガセット１８分。など

 

　日課はクリアです

 

 

＊測定結果＊

 

 

 

　　　　　　−０．５ｋｇ

今日までー１．３㎏

 

 

 

　　　　　　　　　目標までー６．７㎏　　

体ガチガチ（汗）

　６月５日（土）

 

　子供を３人出産して崩れた体系

 

３人目を出産してから1年８ヶ月。

 

今だに続いてる産後ダイエット

 

いや・・・もう産後ダイエットじゃないだろう

 

でも、ここらで本気で頑張らないと２０代最後の年が何の努力もせぬまま終わってしまう。

 

３０代からは、もっと楽しみたい

 

なので書庫たてました

 

ＷｉｉＦｉｔを初めて３日目。毎朝ジョギング２０分、ボクササイズ１０分を日課に頑張ってます

 

そして、これまたハマったのがヨガ

 

こんなに硬くなったのかって驚くような体の筋をギューっと伸ばす気持ちよさと

 

なんとなく気持ち背筋が伸びる感最高です

 

おかげで３日目の体は筋肉痛でガチガチです

 

朝起きてすぐは、まず立つ事さえままならず・・・でも朝の日課をすると動けるようになりました。痛いけど。

 

とりあえずダイエット本気モードなので（そのわりに昨日もビール飲んだ人）

 

 

 

目標

 

　　　−８キロ　　を目指します。

　　　　　　　　　（ホントに産後ダイエットさぼってた私・・・。）

 

今日の測定

 

　　−０．８キロ　　

 

　　目標まで　　−７．２キロ

 

 

 

　　　　頑張ります！！