Ｓｕｎ Ｆａｍｉｌｙ

10月16日 ドイツ学園マラソン大会

結果は３位。
や っぱりタイムを練習から30秒以上縮めた。
前のことは7秒差。
また来年挑戦、今度は６−８才クラス最後だから優勝目指し頑張って欲しい。

10月11日マラソン練習

ドイツ学園に練習に来た。
大会は土曜日今日は良いタイムがでた。
後半もばてず前回より３０秒縮めた。本番ではさらに３０秒は縮むはず。
頑張れ太陽！

7月3日富士登山競走に向けて練習4

7月3日、富士吉田のコース試走に来た。

 

帰りは５合からバスで降りると決めていた

ので、電車で富士吉田駅へ。

９時過ぎに富士吉田駅に到着、アップしながら富士市役所へ、

先客は数人おり移動中にすれ違う。

 

９時３０分前にスタート。

ひたすら登る、登りに登る。

日差しはないがとても蒸し暑い。

浅間時を過ぎ、木の合間を走っても風がないので暑さは変わらず。

 

中の茶屋を４２分、単走なのでまずまずだろう。

本番では４０分をきりたい。

 

ここから馬返しまで２８分、ここも単走なら満足できる。

本番はトータルで１時間５分が目標。

 

登山道に入ると足が止まる。

ゆるい傾斜や平坦は走れるが、段差が少し高いと走りが続かない。

今日は練習と気持ちを切り替え、次につながるよう走れるところは走る。

走りと走りの間の歩いてしまう部分が、本番では少しでも短くなり走りがつながるように。

 

５合目を過ぎ徐々に木は低木となり、６合目近くになると低木もなくなる。

風はとても強くなり汗で濡れたシャツが寒さを強く感じさせる。

上を見上げると山頂付近が見える、残念ながら山頂は見えない。

ずいぶん雪が残っているなと思った。

 

７合目も狙おうと思ったが、風も強いし帰るのバスのことも考え

６合目安全指導センターでエスケープ。

約１６．８キロを２時間３０分で走る。

残り４．２キロ２時間で行ければ、タイムリミットを切ることができる。

 

富士スカイライン５合目まで最後のラン。

１２時過ぎに着き、１３時発新宿行で帰路。

 

目標タイムに近いタイムを単走で出せた、本番はもう少し詰めれればタイムリミットの

４時間３０分をきれると思う。

 

 

7月3日富士登山競走に向けて練習4

7月3日、富士吉田のコース試走に来た。

 

帰りは５合からバスで降りると決めていた

ので、電車で富士吉田駅へ。

９時過ぎに富士吉田駅に到着、アップしながら富士市役所へ、

先客は数人おり移動中にすれ違う。

 

９時３０分前にスタート。

ひたすら登る、登りに登る。

日差しはないがとても蒸し暑い。

浅間時を過ぎ、木の合間を走っても風がないので暑さは変わらず。

 

中の茶屋を４２分、単走なのでまずまずだろう。

本番では４０分をきりたい。

 

ここから馬返しまで２８分、ここも単走なら満足できる。

本番はトータルで１時間５分が目標。

 

登山道に入ると足が止まる。

ゆるい傾斜や平坦は走れるが、段差が少し高いと走りが続かない。

今日は練習と気持ちを切り替え、次につながるよう走れるところは走る。

走りと走りの間の歩いてしまう部分が、本番では少しでも短くなり走りがつながるように。

 

５合目を過ぎ徐々に木は低木となり、６合目近くになると低木もなくなる。

風はとても強くなり汗で濡れたシャツが寒さを強く感じさせる。

上を見上げると山頂付近が見える、残念ながら山頂は見えない。

ずいぶん雪が残っているなと思った。

 

７合目も狙おうと思ったが、風も強いし帰るのバスのことも考え

６合目安全指導センターでエスケープ。

約１６．８キロを２時間３０分で走る。

残り４．２キロ２時間で行ければ、タイムリミットを切ることができる。

 

富士スカイライン５合目まで最後のラン。

１２時過ぎに着き、１３時発新宿行で帰路。

 

目標タイムに近いタイムを単走で出せた、本番はもう少し詰めれればタイムリミットの

４時間３０分をきれると思う。

 

 

１１／１ 第23回清川やまびこマラソン ２位

天気が心配だったが快晴。

１１：５０スタートだったが、ハーフや１０ｋなど大人の
マラソンが前の時間にあり、受付は８：４０まで、
８：５０到着しあわてて受付を済ませた。

スタートには時間があるので、宮ケ瀬ビジターセンターで
木のクラフトをやって、リラックスをした。

１０時過ぎコースを下見、準備運動もした。

１１：４０集合、スタートは去年同様４−６年を前に、
１−３年親子は後からとなった。
去年の上位者で何人か早そうな子がいた。
太陽の前にそのうちの一人がいた、頭１つ太陽より大きい。
この子を徹底マークで行こうと決めた。
太陽にもそのことを話をした。

緊張した太陽、一生懸命リラックスさせた。
走りだしてしまえば速いのに、気の弱さが出ている。
どんな気持ちだったのだろう。
ここを乗り越えていって欲しい。

スタート１分前、１０秒前、具合が悪いんじゃないかっていうくらい、
表情がさえない。
そんな感じでスタート、出足が今一なので気合を入れる。
競馬で言えば出ムチだ、これで行き脚がつく、マークした子の後から進む。

その子はもっと速いと思っていた、追走に苦しむぐらいを
想像していたがついていける。
親子ランはスタート直後はごちゃつき、４−６年生のあまり速くない子を
さばくのに時間を要したが、４００ｍを過ぎると落ち着く。
周りにはマークをした子、他２〜３組の親子がいたが、
他の２−３組は既に一杯一杯といった感じ。
勝負は前の子とだと思った。

木の橋を越えるくらいでマークした子から１０ｍ位離される、
厳しいがここは付いて行くように指示、太陽懸命の頑張り。
他の親子とは差が開きやはりこの子との勝負だ。

残り５００ｍを切るといったん直線になるここが勝負だと思い、
気合を入れる。
「勝負かかけろ、男だろ」
とだが前とはつまらない。
芝コースに入り１００ｍ、最後まであきらめるなと懸命の声かけも
空しくマークした子を抜けず。

残念２位。
タイム６分４秒。

でも、明らかに学年はあちらが上、多分３年だろう。
それを考えると、２位は悔しいが大善戦、立派だったと思う。
来年は確実に５分台を狙える。

次戦は２週後、距離は同じ１．５キロ。
今日の１戦で、少し強気になったかな？？？