あなたは運動と食事のどちらでダイエットしますか？

あなたは運動と食事のどちらでダイエットしますか？

運動のみで頑張りますか？
食事のみで頑張りますか？
運動を主に食事を従に頑張りますか？
食事を主に運動を従に頑張りますか？
運動も食事も同じように頑張りますか？

投票アンケートを作成しましたので、ブログ下の投票欄に、ご協力いただけたらとてもうれしいです。
コメントを一緒にいただけたら最高ですね。

よろしくお願いいたします。

※豆知識
「ダイエットは一生続けるもの」
ダイエットをただ単に減量するものと考えられている方はいませんか？
そして、減量が目標数値に達したら、元の食生活、元の運動量に戻していませんか？
良い方法でも、あまり、お勧めできない方法でも、昔の生活状況に戻したら、どうなりますか？
それは、自分が太って健康を害したときの生活状況に戻るということになりますよ。
目標体重に到達した後も、体重維持・健康維持のためにダイエットは自分自身が続けられるものを選びたいですね。