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■月曜は、 朝）ピラフバウ ラン９ｋｍ（１３．５〜１４．５） 夜）筋トレＢ ラン２ｋｍ（ジョグ） ■火曜は、 朝）ピラフバウ 筋トレＣ ラン５ｋｍ（１４．１〜１６） 夜）ラン５ｋｍ（ジョグ） ■水曜は、 朝）ピラフバウ ミニ筋トレ ラン８ｋｍ（１３．５〜１４．５） 夜）サボリ ■本日は、 朝）ピラフバウ 筋トレＡＢ ラン６ｋｍ 夜）三味線 で、今月のランは１９０ｋｍに ＧＷは明日から長崎に帰省 その間、ちょこちょこトレーニングするつもりだけれど、あんまりミッチリやる暇はなさそう…
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１０連休でも、ゆっくり出来ないんですね
2019/4/27(土) 午後 5:04 [ islay ]
> islayさん
いや、まあ実家でゆっくりしますｗ
2019/4/27(土) 午後 5:07