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本日は、午後から松山、遊歩道、浦上川河口の往復で１０ｋｍ走 これで、今月は バイク１５０ｋｍ ラン２００ｋｍ で、ノルマ達成 ランの距離を減らしているんだけど… 右の踵は激痛のママ… 今日も猛烈に痛かった ＞＜ 来月は、同じように バイク２００ｋｍ ラン２００ｋｍ にしますが、バイクがちょっときついかなｗ
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こんにちは、ゲストさん
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本日は、午後から松山、遊歩道、浦上川河口の往復で１０ｋｍ走 これで、今月は バイク１５０ｋｍ ラン２００ｋｍ で、ノルマ達成 ランの距離を減らしているんだけど… 右の踵は激痛のママ… 今日も猛烈に痛かった ＞＜ 来月は、同じように バイク２００ｋｍ ラン２００ｋｍ にしますが、バイクがちょっときついかなｗ
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ノルマを減らしても、踵の痛みは引かないですかぁ
2019/4/29(月) 午後 1:39 [ islay ]
> islayさん
全然ダメですうｗ １５０くらいにした方がいいのかも知れません…(´・ω・`)
2019/5/1(水) 午後 8:47