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ダイエット10というタイトルが見つからないので、おそらく気づかないで飛ばしてしまったのでしょう！
最後の更新から早、１年と３ヶ月経ちましたが、体重や体脂肪はほとんど変化がないどころか、時々軽いリバウンドをしてました。 ボクササイズのお陰で、すごいリバウンドはありませんが、どうにかならないものか… 忘れてました 餃子ダイエット 先月、ジムの会長から人づてやブログ経由で糖質の怖さを教わりました。 肉を我慢するのではなく、とにかく糖質のカットが重要らしいです。 特に夕食の糖質は省かねばなりません！ つまり、お米、麺類、フルーツはNGなので、自分にはかなりキツいダイエットですね！ 成果を出さねば♪ いや、成果を出せるのは分かっているので、いかにストイックにやるかやらないかの問題ですね♪ |
ダイエット（痩せるまで続く）
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コメント（2）
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今朝、久しぶりに体重測定してみました！
恐る恐る体重計に乗ってみると、やっぱり66k台後半でした。 予想通り、あまり変わっていなかった  ただし、体脂肪率は改善傾向にあり、体内年齢が48歳でした  やっと自分の年代に近づいてきた！ 餃子ダイエットと駅の階段を昇り降りすることを継続していきます 
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なんだかんだ忙しくて、このところ餃子ダイエットをやれない日が続いてます。
で、昨日久しぶりにやってみました！ やっぱり餃子って美味しいな  そして、体重は66kg台でした。 数日間油断したわりには思ったほど体重が増えてなかったので、ちょっと安心しました  しばらく停滞しそうですが、めげずに頑張りまーす 
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この前の土曜日はボクシングの試合を観に行ったので、数日間興奮してダイエットの事を忘れていました
 筋トレも休んでいたので、きっと基礎代謝も減っているだろうなと思いながら火曜日にジムに行ったら案の定バテバテで話しになりませんでした  当然餃子ダイエットも活動休止して、大好きなカレーライスなんぞ食べたりしちゃいました。 でも、でもね、なんとなく体重が落ちてきてるんですよ ただし体脂肪はあまり変わってないのが残念なところですな  やはり以前はストレスを食べることで発散してたのに、最近は我慢できるようになったのが大きいようです！ この調子ですが、まだまだ下っ腹の贅肉はたっぷりあるので油断しないように気を付けなきゃね 
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先日彼女がバレーボールの試合で骨折しまして、極力家事を手伝おうと思い、普段の練習量を減らしました。
普段の練習といっても、筋トレを少々とシャドウを少々とエアージャンプを少々してるだけです 彼女の怪我を見て、やはり怪我するわけにゃ〜いかんのですわ！って改めて思いました。 そこで、たまたま本屋で見つけた「体が硬い人のためのストレッチ」という本を買ってみました。 老人並みの硬さの自分にはかなりキツいものがありますが、怪我をしないために柔軟さを身に付けたいと思います。 秋の気候のせいか食欲も旺盛ですが、我慢してこの冬を乗り越えてすばらしいダイエッターになります  体重はあまり変化してませんが、本日の計量で体内年齢が49歳になりました！ ２か月前まで還暦を越えていたので結構嬉しいです  これからも油断せずに頑張りまーす(^-^)v |
