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筋肉留学ファンの皆さん、こんにちは。
前回の説明に筋肉留学ファン達は更に真剣な表情をしている... BOKU「２、炭水化物は１gあたり４kcal。 脂質は１gあたり９kcal。 脂質と比べ、炭水化物は決して太る栄養素とはいいがたいと思います。 結局はその摂取する量が問題であって、『炭水化物をとらない事＝痩せる』とするのはお勧めしません。 極端なダイエットで揚げ物や肉類は食べてお米（炭水化物）を抜く方法をしている方がいますが、それよりも、まず脂質を抑える方が負担の少ない方法と言えると思います。」（真剣な表情がカッコイイ） 次回の３つ目とは一体... つづく |
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