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きんにく留学☆BLOG

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炭水化物とは... Part 2

筋肉留学ファンの皆さん、こんにちは。


前回の説明に筋肉留学ファン達は更に真剣な表情をしている...


BOKU「2、炭水化物は1gあたり4kcal。 脂質は1gあたり9kcal。 脂質と比べ、炭水化物は決して太る栄養素とはいいがたいと思います。 結局はその摂取する量が問題であって、『炭水化物をとらない事=痩せる』とするのはお勧めしません。 極端なダイエットで揚げ物や肉類は食べてお米(炭水化物)を抜く方法をしている方がいますが、それよりも、まず脂質を抑える方が負担の少ない方法と言えると思います。」(真剣な表情がカッコイイ)


次回の3つ目とは一体...


つづく


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