こんにちは、ゲストさん
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筋肉留学ファンの皆さん、こんにちは。
前回の突然の沈黙に不安が広がる... 一体なぜ急に黙り込んだのだろうか... BOKU「...最後の３つ目ですが...」 真剣に聞き入る筋肉留学ファン達... BOKU「えっと...これまでに言った２つだけでもいいですか？」 驚く筋肉留学ファン達... 自ら３つの理由を挙げて説明すると言っておきながら、２つしかなかったという事なのか... 何とも言えない空気がその場を包み込んだ... これから一体どうなるのか... つづく |
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筋肉留学ファンの皆さん、こんにちは。
前回までの的確な解説に真剣さを増す筋肉留学ファン達... そしてついに今回、最後の３つ目が発表されるのか... BOKU「それでは、最後の一つです...」 一気に筋肉留学ファン達に緊張感が高まった... BOKU「...」 一体どうしたのだろうか... つづく |
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筋肉留学ファンの皆さん、こんにちは。
前回の説明に筋肉留学ファン達は更に真剣な表情をしている... BOKU「２、炭水化物は１gあたり４kcal。 脂質は１gあたり９kcal。 脂質と比べ、炭水化物は決して太る栄養素とはいいがたいと思います。 結局はその摂取する量が問題であって、『炭水化物をとらない事＝痩せる』とするのはお勧めしません。 極端なダイエットで揚げ物や肉類は食べてお米（炭水化物）を抜く方法をしている方がいますが、それよりも、まず脂質を抑える方が負担の少ない方法と言えると思います。」（真剣な表情がカッコイイ） 次回の３つ目とは一体... つづく |
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筋肉留学ファンの皆さん、こんにちは。
前回での急展開で驚きを隠せない筋肉留学ファン達... BOKU「炭水化物で多くの人が摂取している物はお米だと思います。 カロリーを抑える為だけに炭水化物をカットするのは安易と言えます。」（真剣な表情がカッコイイ） 筋肉留学ファン「でも、ご飯は太るって聞いたです。」 BOKU「もちろんです。 しかし、どんな物でも過剰に摂取すれば太る可能性があります。 この問題について３つの点を上げて説明します。」 筋肉留学ファン達が更に真剣な表情になった... BOKU「１、お米は栄養が豊富。 お米に含まれるの主な栄養素は糖質、つまり炭水化物です。 それ以外にもタンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維なども豊富に含まれています。 脳の栄養源は唯一、炭水化物です。 砂糖などの単糖類はカットしても、お米などに含まれる複合炭水化物はを完全にカットするのはお勧めしません。」（専門的な知識をサラリと言う辺りはカッコイイ） つづく |
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筋肉留学ファンの皆さん、こんにちは。
前回のブログでの最後に言った真剣な表情での発言に注目が集まる... BOKU「炭水化物を抜くダイエットはやめて下さい。」（真剣な表情がカッコイイ） その答えに驚く筋肉留学ファン達... 筋肉留学ファン「え？ 私はそのダイエットやっていました。 だって、炭水化物は太るって聞いたから...」 まだ筋肉留学ファンが話し終わるその時だった... BOKU「ドーーーーーン！！」 時が止まった... つづく |
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