きんにく留学☆BLOG

カロリーとは... Part 3

筋肉留学ファンの皆さん、こんにちは。


前回のブログでの突然の笑いに、戸惑う筋肉留学ファン達...


一体、その真相とは...


BOKU「カロリーの難しい話しをしたら、筋肉留学ファンのみんなが戸惑っていたから、つい笑っちゃいましたよ。」（難しい話しの雰囲気を笑顔で一蹴する辺りに成長を感じる）


おかげで緊張が和らいだ筋肉留学ファン達...


筋肉留学ファン「では、バランスよく食べながらカロリーを抑えるにはどうすればいいのですか？」


BOKU「簡単ですよ。」（優しい笑顔で遠くを見ながら言う所がカッコイイ）


そして、約１０秒後...


BOKU「まずは、肉料理を魚料理にしてはいかがでしょうか？　これだけでもカロリーの摂取量は変わりますよ。」（やっぱり笑顔がカッコイイ）


真剣さを感じる筋肉留学ファン達...


BOKU「あと、これだけは言わせて下さい。　ダイエットにおいて、あれだけは絶対にしないで下さい。」（真剣な眼差しで筋肉留学ファン達を見つめる）


一気に緊張感に包まれた筋肉留学ファン達...


一体、ここまで真剣に言う事とは何なのだろうか...

カロリーとは... Part 2

筋肉留学ファンの皆さん、こんにちは。


前回のカロリーの話しに興味はあるが、難しい話しになってきた為に戸惑う筋肉留学ファン達...


BOKU「炭水化物とタンパク質は１gあたり４kcal、脂質は１gあたり９kcalなんです。」（優しい笑顔が印象的）


全然ピンときた様子がない筋肉留学ファン達...


BOKU「あははははは」


突然の笑いに戸惑う筋肉留学ファン達...


一体何が起きたのだろうか...


つづく

カロリーとは

筋肉留学ファンの皆さん、こんにちは。


前回の展開も筋肉留学ファン達に驚きを与えた...


BOKU「カロリーの量だけを考えてダイエットをしていたら、それは失敗する可能性が非常に高いです。」（真剣な眼差しがカッコイイ）


筋肉留学ファン「ではどうすればいいのですか？」


BOKU「何からカロリーを取るかが非常に大切です。　タンパク質、炭水化物、脂質など...」（やはり真剣な眼差しがカッコイイ）


非常に難しい話しにどうしていいのかわからない筋肉留学ファン達...


つづく

体重とは

筋肉留学ファンの皆さん、こんにちは。


前回、筋肉留学ファンからまた新たな質問が来た事によって、新たな展開が...


BOKU「体重の増減の要因は色々ありますが、ダイエットにおいては、まずは消費カロリーと摂取カロリーの関係を考えましょう。」（優しい笑顔が印象的）


筋肉留学ファン達は真剣な眼差しで聞いている...


BOKU「単純に、摂取カロリーが消費カロリーを上回れば体重は増え、摂取カロリーが消費カロリーを下回れば体重は減ると考えていいと思います。」


筋肉留学ファンの中には、それくらい知っているといった表情の者もいる...


BOKU「でも、ただカロリーのバランスだけではダイエットを成功する事は非常に厳しいです。」


少し驚いた表情の筋肉留学ファン達...


一体、なぜカロリーのバランスだけでは駄目なのだろうか...


つづく

ダイエットとは... Part 3

筋肉留学ファンの皆さん、こんにちは。


前々回より展開を見せている、『ダイエット』とは一体...


驚きを隠せない筋肉留学ファン達...


BOKU「ダイエットにおいて、体重はただの目安です。　体重が増えていても体脂肪が減っていれば、ダイエットは成功していると言えます。　しかし、ただ体重が減っているだけでは成功と失敗の二つの可能性をがある事を忘れないで下さい。」（筋肉留学ファン達と優しく見つめるところがカッコイイ）


ダイエットにおいての体重の事を知り、納得した様子の筋肉留学ファン達...


筋肉留学ファン「では、どうやったら体重は増えたり減ったりするんですか？」


また新たな質問が...


つづく