ハッピーイエローのスムージーと、ちょっとメモ

レシピを憶えているうちに書いておかなくちゃ・・・

キレイな色のスムージー、お遊び感覚でどうしても作ってみたくなりますが、
どんな色でも絶対に野菜を欠かさず作らないと、
意味がない！！
・・・と、そこにはこだわっております

バナナ１本、みかん１個、レモン１/３個、マンゴー（冷凍）１/３個分、
黄パプリカ半分、ブロッコリーの茎１本、ヨーグルト、牛乳、氷

ハッピーカラーのイエロースムージー
マンゴーの味がもう少し濃くてもいいかな・・・
黄パプリカは香ばしい風味

スムージー実験、ここまでの覚え書き・・・（あくまでこぎG好みによるものです）

・セロリ、１/２本入れるとやっぱり不思議なクセを感じる。ただし香りはGood
・ブロッコリーの蕾は粉っぽく粒が残って美味しくない・・・
　茎はOK！ブロッコリーの味がちゃんとする。
・バナナ・ニンジンを減らすと腹持ちが悪い・・・
　（腹持ちが悪いと続かない）
・小松菜の茎はピリピリと苦味が出るので葉のみ使う。
　（たまった茎は炒めて食べると美味）
・ゴールデンキウイの皮は剥かなくてよいけれど、
　グリーンキウイの毛がハードな場合はタワシでこすり落とすか、諦めて剥く。


始めて５日ほどで肌はすべすべになりました。
夏の肌の傷みが癒されていくようでを
体重は１０日で１．５キロ減っていますが、
もともと上下動しやすい体質なので、油断禁物です・・・

スタート当初は不思議な便秘に見舞われます！
口にするものの水分量が増えて、嵩は減る傾向にあるから、
「食べたものに押し出されるように排出する」クセがついて
筋肉の弱ってしまっていた結腸が、
自力で活動できるようになるまで少々時間がかかるため、
とのことです・・・・
これは、運動とか他の要因も大きいから、
人それぞれだね・・・

うーむ！奥が深そう！
口当たりも、確かにいいほうが飲みやすい。

鈴ママさま♪
あれこれ考えて試したり、面白いんだけど、やっぱり美味しくないと続かないし…
実験は適度に楽しんだほうがよさそう(笑)

パプリカか〜！お菓子にも使ってみようかな・・・

あかひれさま…いつも、ありがとう(^-^)(/_;)
キャロットケーキも、美味しいもんね〜♪
お菓子作りも大好きなんだけど、独り暮らしじゃできない〜(>_<)

この色もきれいですね。
パプリカの色がそのまま出るんですね。
レモンはいいですね〜私も入れてみよう♪
爽やかな黄色、飲んでみたくなりますね♪

レモンは、ほかの材料が甘過ぎるときにね
〜
流石に酸っぱいから(笑)
この色は、主にマンゴーの色かな…♪
今朝はもう、ミキサー回す気力もなくて、以前と同じ、バナナとブルーベリーに
ヨーグルトをぶっかけて終わりです(^^;