禁煙10日目になりました。

 

 

禁煙はじめて、今日で１０日目になりました。

 

禁煙の必須アイテム　　

 

「ニコレットガム」

 

「キシリトールガム」　（ボトル入り）

 

「のど飴」

 

 

時々、ふと、タバコを吸いたくなるのですが

 

ニコレットガムを噛むと、弱いニコチンが吸収されて

 

タバコを吸いたい気分も無くなります。

 

あとは、キシリトールガムを噛んだり

 

のど飴をなめたり。

 

 

大好きな音楽を聴いてる時が

 

一番タバコを忘れられますかね。

 

 

まあ、禁煙を始めて、最初の４週間が勝負だと

 

思いますので、まだまだ気をぬかず

 

シャキッとして頑張りたいと思います。