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一番太ってた時期から１５キロ痩せました。
はじめは豆腐とサラダの夕食
そのうち、サラダが高くなってきてしまったので、もやしにポン酢をかけて食べていましたが、味がなくて飽きてしまい・・・
今は炭水化物は昼だけにして朝・晩は黒酢を飲んでます。
黒酢を飲み始めてから周りから「やせたね」と言われるようになって、こわごわ体重計に乗ってみたら・・・・１５キロ痩せてました・うれしい
あと５キロは痩せたいし、なんと今まで糖尿病でインシュリンを打っていたのですが、今日の通院で、結果が良くて、インシュリンがなくなりました。
やった〜〜〜！！
これからもノースリーブが着れるようになるまで頑張ってダイエット続けていきたいです。炭水化物抜きはてきめんです。
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−１０kg目指せ
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コメント（1）
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１２月に会社の健康診断、糖尿病外来があったため、朝昼晩ラジオ体操第一
第二、をYouTubeを見ながら毎日やって相変わらず 炭水化物抜き夕飯は、豆腐とサラダと味噌汁のみを繰り返し、TV見ながら腹筋足上げをしてたら   太っていた時に比べて１５㌔痩せました。やった〜〜〜  クリスマスやお正月はみんなと同じに食べましたが、とりあえず今現状維持です  とはいっても２０歳の時の体重にはまだまだ・・・・・    甘いものも食べちゃうし・・ただ、血糖値A1Cの数値も標準になり先生に褒められました。このままでいいと言われたけど、２月に女子会で温泉に行くから、もう少し頑張ります  
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やっとやっと、９キロ痩せられました。
炭水化物抜き・食事制限・飲んでる薬の力も借りて。 いい加減なダイエットだったから、もっとまじめに取り組めば、もっと痩せられたかも・・・・ とりあえずあと５キロくらいは痩せたいな〜〜 ライザップのＣＭ見てうらやましかったけど、サプリもダイエット食品も買わずに、お金をかけずに、コツコツ頑張ります！！！ 最近はまってるのは、ワサビ風味のお豆腐です。 おいしいよ。 |
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やった〜〜〜！
１０㌔は痩せられなかったけど、血液検査の結果がすごく良くて 先生に褒められ、インスリンもまた減りました。 １か月３㌔痩せができなかったのに、無理しなくていいって！ 今のままでいいって。 よかった。あとは２か月後。このまま頑張って痩せるぞ〜〜〜〜！！！ って今日だけはご褒美にアイスを食べました。 明日から！明日から！！ |
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薬を変えてから血糖値も下がり安定してきました。
努力あって３㌔の減量に成功しましたが、今度は血糖値が下がりすぎて、低血糖に・・・・ 先生はインシュリンを減らしていきましょう。このまま頑張ればインシュリンもいらなくなりますよ。 すごくうれしかった。先生もご機嫌。 あんなに苦しんだ低血糖もインシュリンを減らしたおかげで平均値に＾＾ この薬は３㌔痩せるっていうから、これからも頑張りなさい。って！！！ 何をしても痩せなかったダイエットも少し気を付ければ 少しずつ減量していきます。 春までにはもう少し頑張るぞ 吐けなかったジーパンが履けるようになったのだから。 ふあいと〜〜〜おっ！！！！ |
