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 少々足首と前脛骨筋が痛い。長い距離を走りたいが故障はしたくない。悩むところです。
来週はハセツネの試走に行きたいものです。
9/7(日) ジョギング(HR130-135) 9.0km 1:06:09 07:21/km
9/8(月) ジョギング(HR140-150) 11.4km 1:09:02 06:03/km
9/9(火) 休み
9/10(水) ジョギング(HR135-160-135) 22.7km 2:11:50 05:48/km
9/11(木) ジョギング(HR125-130) 11.4km 1:12:51 06:23/km
9/12(金) ジョギング(HR150) 17.1km 1:48:03 06:19/km
9/13(土) ジョギング(HR135-140) 9.6km 1:04:13 06:41/kmhttp://hpcgi2.nifty.com/kipp/acc/acclog.cgi?url=http://blogs.yahoo.co.jp/kipp/45266443.html

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