昨日はサウナ  でた〜ぷりの汗をかいてきました。
酵素炭酸水風呂で身体を温め
ラジウム風呂でリラックス
やや熱めのツボ風呂で至福の時
そして、高温サウナに10分
水分を持参したペットボトルでた〜ぷりとったから
すぐに汗が!出るわ、出るわ〜
顔面からもポタポタ流れ落ちる!
全身からも汗が噴き出して
ポタポタ〜 滴り落ちる
そして水風呂へ!
ザブーンと入ってはいけないよ〜
足先から桶で水に鳴らし
徐々に右方から水をかけ
後は手で水を救い左胸の心臓部分にも
手のひらでパタパタしてからゆっくりと入ります^ ^
高温サウナ→ 水風呂を二回繰り返します^ ^o(^-^)o
気持ちイイ〜〜\(^o^)/
そして数分休憩(ダウンタイム)して、
次は、ジェットバス
温度はやや高めだけど、至るところから勢いよく噴き出すお湯にウエスト部分を当てるとシェイプアップしてくる感じがあります  
実際お腹が凹んできたような(笑)
そして最後です!
ミストサウナ  で20分  
細かい汗がじわりじわりと^^;
湿度は100パーセント!室温約、39度!
この汗は美容目的です(#^.^#)
毛穴の汚れを落とし、頭皮の汚れを落とし、お肌もツルツル!健康な髪が育つ!
以前は家の近くの本格的スパを利用していたけど、レディーススパが閉鎖してから(;_;)
二駅離れたこちらの健康ランドに!^ ^
安い! これで三時間は納得です(笑)
そして出てからロッカールームで着替えてたら
近くのおばさまに話しかけられたから
普通に返していたけど
おばさまいろいろ聞いてきます>_<
「どっからきてるの?近いの?
家は一軒屋? 旦那稼ぎいいんだ〜」
ここでその人より目立ってはいけないと(?)
私) いやいや、ぼろ家ですから(;_;)
お金もないしリフォームできませーん!とね 
まぁ、リフォームはしましたが、、
おばさま「電車で帰るの?」
私) ハイ!
おばさま「あら、そうなの?私は泊まりなのよ。気をつけて帰ってね〜」
私) あら、それはいいですね〜!(^―^) ニコリ
とね、、
【おばさまは たてまつるべし!笑】とね。。☆
|