玄米ライスピザ

玄米ご飯を使って
ライスピザを作ってみました

ダイエットの為だったら　ちょっとカロリーが高いかな？
健康の為の玄米だったら　OKかしら？

作り方　　　
　　　卵をときほぐし、玄米ご飯に加え塩、こしょうをふり混ぜ合わせ
　　　熱したフライパンにオリーブオイルを
　　　卵を混ぜ合わせたご飯を平らに丸くして焼く
　　　ひっくり返して　こんがりと！
　　　ピザ用のソース（無かったので　ケチャップで代用）を塗り
　　　タマネギ、ピーマン、ハム、ウインナー（冷倉庫の中にあったもの）チーズをのせ
　　　蓋をしてチーズがとけるまで　焼きましょう！
　　　
　　　

[はる]

オオーw(*゜д゜*)w・・ピザまで出来るの？？？

[はる]

前に見たお弁当を参考に、今日は生春巻き入れてみたわ(^_^)v

[川相継乃助]

ヘルシーでしょう!!なんか食べたくなったーーー!最近、めっきりピザがご無沙汰になってぇ〜無意識のうちにカロリーが気になってるのかなぁ?それとも歳のせい〜?(笑)

[川相継乃助]

10,000Hit。おめでとう!!これからもガンバッテ更新してくださいね♪

う〜ん！脱帽！参ったな〜、玄米でピザ？凄いわ、キラク師匠！素敵♪これ、、いつかまねしてみたいです♪

[fio**r64]

玄米でピザなんて、発想がすごいですね♪うちは、残念ながら玄米でないけど、残りご飯でも出来そうですよね。これは、ぜひ試してみたいです^^

[きゃらめる]

★卵かけご飯を焼いた感じかな？？

haruさん、ピザ風ですよ。でもねお醤油味の方が我が家にはあってるみたい。和風ピザにしています！

m.kanさん、私チーズがたっぷりのピザ好きなんです。カロリー気になる前に胸焼けしちゃう歳になっちゃいました（涙）。

あずさん、是非どうぞ。ご飯は薄めがいいですよ。厚すぎは食べ過ぎます^^

よしりんさん、きっと残りご飯でも大丈夫ですよ。試してみてね。ご飯は薄めに！

きゃらめるさん、そんな風かな。今回はカリッと焼いてあります！

[myo*ik*]

ライスピザ！発想いいですね！ 雑穀米を入れた御飯で作っても良さそう〜〜 黒米、食べないのですんごく余ってるんだわぁ。使い道できた

[k47*2k]

ライスピザっていいアイデア！これなら、ローカロだからダイエット中でも大丈夫だよ！気にしない気にしない・・

美味しそう！おなか、空いてきた(*^-^)ﾆｺ。普通のご飯でも出来るかな？

沖縄パイナさん、雑穀米でもOKですよ。試してみてね〜。

かずたんさん、腹持ちがいいから玄米に感謝しています。ダイエットには食べる量が・・・ついつい食べすぎちゃいました。

ゆかさん、普通のご飯でも大丈夫！それぞれの味になるんだと思うの。