ランニング
２３ｋｍジョグ、疲労がだいぶ溜まってきま...
2014/11/30(日) 午後 7:09
２３ｋｍジョグ、疲労がだいぶ溜まってきました（１１ 月３０ 日）
今朝も県大グランドでジョグ。昨日３０ｋｍほど走っているので、今日はハーフ・２１ｋｍの距離をちょっとペースを上げて走ろうと思って走り出したんですが、いやあ、体が重くって堪りません。最初の１周の入りがいつもより２０秒ほど遅くて、ちょっとビックリ。そしてそこからもなかなか上がってこないんですよね。
それでも体が温まってきた３ｋｍ過ぎからちょっとペースを上げようとしてみるんですが、うーん、身体が言うことを聞いてくれません。やっぱり疲れているんだと自分に言い聞かせて、１ｋｍ５分５０秒を維持しながら、調子が上がってくるのを待ちながら走りました。それでも、上がってこないのが現実なんですよね。
ってことで、そのままのペース・１ｋｍ５
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（答）は
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