「お元気ですか？」 ﾟ+.§^・^§.+

「お粗末様です。」(^^♪

 

　　　　金曜日

　

　　　　シンプルに‥白ご飯に梅干・たくあん

 

　　　　　　　　　　　　　　たくあんが好きなんだそうです。

 

　　　　　　　　　　　　　　ひじきの煮物

 

　　　　　　　　　　　　　　卵焼きに海苔を巻き込みました。

　

　　　　　　　　　　　　　　ブロッコリーをゆでて、下にマヨネーズを絞ってます。

 

　　　　　　　　　　　　　　キャベツをピーマンと牛肉の焼肉のたれで炒めたもの。

 

　　　　　　　　

 

　　　　　　　　とりあえず、一週間、こんな感じです。

 

　　　　　　　　お弁当の本も買いました。保険屋さんからレタスクラブって、本も頂戴してます。

 

　　　　　　　　でも、なかなか写真どおりにはいかないものです。

 

　　　　　　　　今流行の時短テクニックもありますが、あんなにばたばたしなくても(^_^;)

 

　　　　　　　　我が家は、お台所が狭いです。

 

　　　　　　　　　　足元ではみんながうろうろしてるし、時々、包丁が落ちるわ、

 

　　　　　　　　　お鍋が落ちるわ、ケガをしないだけでも幸い。

 

　　　　　　　　　のんびりお弁当を作ります。

 

　　　　　　　　　明日から、また、お弁当を作ります。

 

　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　『ご馳走様』　『お粗末様です。』

 

　　　　　　　　　　コンビニのお弁当を食べてる人。

 

　　　　　　　　　　スーパーのお弁当を食べてる人。

 

　　　　　　　　　　お店に入って、ランチを食べてる人。

　　　

　　　　　　　　　　パンを買って、食べてる人。

 

 

 

　　　　　　　　　　牛さんや、豚さん、鳥さんや魚さん。

 

　　　　　　　　　　お野菜の命を頂いて、私たちの命は続いてます。

 

　　　　　　　　　　皆さんの命に感謝。

　　

　　　　　　　　　　作ってくれた人の時間と労力にも感謝。

 

　　　　　　　　　　感謝の心で頂くと、身体が元気になるのです。

 

　　　　　　　　　　午後からも身体が感謝でいっぱいになるのです。

 

　　　　　　　　　　嫌な事があっても、からだの中のみんなが応援してくれてる。

 

　　　　　　　　　　『この弁当、まずいなぁ〜』って言ってると、午後からはまずい事ばっかりですよ。

 

 

　　　　　　　　　　明日から、一週間。

　　

　　　　　　　　　　元気で‥、乗り切りましょう。

　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「お粗末様です。」^m^

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木曜日

 

　　　　今日は、写真、ぼけてないよね。

　　　　

　　　　　　昨日のは、ぼけてたね。

 

　　　　　　木曜日は、お天気だったかな？

　　　

　　　　　　天気にもよって、中身を考えます。

 

　　　　　　肌寒い日には、お寿司はね〜って。

　　

　　　　　　木曜日は、まずまずの天気だったかな。？

 

 

 

　　　　　　

　　　　　　海苔巻き、俵型のおにぎり‥‥　　一つは混ぜ込みわかめか何かを混ぜたんだ。

 

　　　　　　卵焼きには、にらを混ぜてます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　女性だったら、口臭が気になるでしょ。　男性だから、まっ、いいか。^_^;

 

　　　　　　　人参を細切りにして、ゆでて胡麻和えにしてます。

 

　　　　　　　ちくわにきゅうりとチーズ入れて、輪切りにして、爪楊枝で差したもの。

　

　　　　　　　きゅうりの塩もみと‥鶏肉の甘煮。

 

 

　　　　　　　鶏肉　モモ肉がいいです。焼き色がつくまでしっかりと焼きます。フライパンでね。

 

　　　　　　　焼き色がついたら、砂糖・しょうゆ・酒‥‥各大さじ１　　これを掛けてしっかりと味をしみこませます。

 

　　　　　　　これね、稜ちゃんが大好きです。鳥の照り焼きみたいな感じ。

 

　　　　　　　頂き物の梅酒がありますので、我が家は梅酒を使ってます。

 

　　　　　　　それを、少し残して、お弁当用。

 

 

　　　　　　　後は、チョコレート。あっ、ミニトマトもあったね。

 

　　　　　　　チョコレートは、にらの口臭予防。

 

 

　　　　　　　ほんとは、入れるものが無くてね。(^_^;)　　　これも内緒です。

 

　　　　　　　疲れた時は、甘いものがいいんだ〜！って言っておきます。　　　

 

　　

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　

「お粗末様です」(^・^)

 

水曜日

 

　　　　昨日の残ったご飯、我が家は一合を炊いても

　　　　残ります。(-_-;)

 

　　　ご飯を握って、楕円形にしてフライパンで焼きます。　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　その時に、お好み焼きソースを塗ったり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　焼肉のたれを塗ります。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　玉子焼き

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　大根を千切りして、塩もみします。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　こんにゃくを長方形に切って、

　　　　　　　　　　　　　　　　真ん中切って、片方をその切れ目に入れます。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　それを手綱型って言います。お醤油と砂糖で煮た物。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　キャベツとたまねぎの炒め物。　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　それと何かな？チン！した物。多分、鳥のから揚げかなぁ^m^

 

 

　　　　　ほんとはね、

 

　　　　　私、朝、味見するでしょ。

　　　　　

　　　　　なので、お昼はみかんとかバナナとか食べてるの、内緒よ、彼には。

　　　　

 

 

　　　　　　　

「お粗末様です」

　

　　　　火曜日

 

　　　　お弁当を渡した日、お昼過ぎに　　　　　　　　

 

　　　　　「ご馳走様でした」のメールが入ります。

　　　

　　　　　一緒に仕事の連絡事項も入りますが、

　　　

　　　　　とっても嬉しいです。

　

　　　　　そして、中身が空っぽで、

 

　　　　　お弁当箱をしっかり洗って返してくれます。

 

　　　　　

　　　　　　　　ご飯は、海苔巻き三角おにぎり

 

　　　　　　　　　　　　　彼の大好物のポテトサラダ

　　　　　　　　　　　　　朝から、しっかり作ります。

　　

　　　　　　　　　　　　　じゃいもと人参の煮物

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　チン！したシュウマイと鳥のから揚げ

 

　　　　　　　　　　　　きゅうりと人参をスライサーで薄切りにして甘酢につけて、

　　　　　　　　　　　　それをハムとクルクル巻いて、爪楊枝で差しました

 

　　　　　　　　　　　　残ったきゅうりを乱切りにして、お茶漬けの素を振りかけて箸休め

　　　

　　　　　　　　　　　　ミニトマトに　梅干。

 

 

　　　　　　どこかで頑張ったら、どこかで手抜きします。^_^;

 

　　　　　　それが、長続きの秘訣かな？

 

 

　　　　　　　彼の大好物のポテサラは、彼が仕事で『疲れた〜』って、言ってる時に作ります。

 

　　　

　　　　

　　　　　

　　　　　

 

　　　　　　

「お粗末様です」(^^♪

 

　　　毎朝、４時３０分起き

 

　　　起きれない時もあるけどね。

 

　　　去年の３月くらいからお弁当を作り始めました。

 

　　　我が社のスタッフに３３歳の人がいます。

 

　　　一人暮らしをしています。

 

 

　　　痩せる為にお昼を食べないって言ってました。

　　

　　　なので、帰ってきてから機嫌の悪い事、悪い事。

 

　　　仕事してるんだから、しっかりとお昼を食べないとね。

 

　　　一人分を作るのも二人分を作るのも一緒だからって、ほぼ強制的。^_^;

 

　　　そんなんで、お弁当を渡してます。

 

　　　私が事務所に着くのが、７時前。

　　

　　　その人が、事務所を出るのが７時１５分位。

 

　　　もっと早く事務所を出る時もあるので、その時は持って帰って夜食べてくれます。(^^♪

 

　　　もう、１年経つ。早いです。

 

　　　

　　　月曜日のお弁当

 

　　　白ご飯に青菜と明太子と胡麻を混ぜ込んで、

　　　　　「混ぜ込み明太子」　だったけ？　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　おかずは、レンコンとこんにゃくの甘辛いため

　　

　　　　　　　　　　　　かぼちゃの煮つけ

　　　

　　　　　　　　　　　　もやしとピーマンと豚肉

　　　　　　　　　　　　焼肉のたれで炒めたもの

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　デザートはネーブルです