糖質ダイエット

友人が終にメタボ突入

 

医者の指導で糖質ダイエット！

 

本人は指導は要らないって所に丸して置いたのに・・・と

 

２週間は一切の糖質をカット

 

野菜も根菜などには等分が有るから食べてはいけない

 

勿論、果物など以ての外

 

但し、肉や魚・卵・豆腐等たんぱく質なら、どれだけ食べても構わない

 

お腹が張切れる程食べても構わないのだそうだ

 

世の中に糖分を含まない物って無い物だね・・・・と

 

買った食品の成分表を見て、

 

砂糖の入っていない食品は、皆無に等しいと

 

私は甘い物が苦手

 

料理に少しでも砂糖が入っていると直ぐ分かる

 

甘い物を嫌いなわけでは無いが

 

甘い物を食べた後には、最低でもお茶

 

それですまない時は、塩っぱい物を食べて口直しをしないと治まらない

 

そんな私を訝ってた彼女

 

２週間後、貴方の気持ちが判るようになったと

 

２週間で３キロ痩せた

 

次のステップでは、少し糖質を取って良いと言う風に徐々に普通食に戻して行く

 

すると、舌が慣れて自然に甘いものを過剰に摂らなくなる

 

結局１キロリバウンドしたけれど、順調にウエストが細くなり

 

昔のスカートが履けるようになったと喜んでいた

 

人間は基本的に雑食とは言え狩猟採集の生活が長く

 

人類の歴史から言えば

 

穀物が主食に成ったのは極最近の事

 

だから、本来の食生活に戻せば

 

栄養も偏る事無く、メタボにも成らないと言う事らしい