痩せる為にした事

まずダイエット食にする。・・・これは仕事の時はいいが暇な時はつい食べちゃう。
　　　　　　　　　　　　　　　飲み会、コンパ、友人との食事会でパアになる。
運動・・・これは一度サボると続けてサボりたくなるので注意。前回ここで失敗。今は何とか持続してます。水中ウォークとウォーキング、ボディコンバットのどれかを。２/weekの割合。

姿勢・・気が付いたら背筋をのばす。

ダンス・・１/weekの割合。これは運動量より鏡に映る自分を見てヤバさを再認識する事に意義をみいだす。

周りは「太って無いじゃん？」とか言うが私の膨大な細い時の服を無駄にしたくないので必死です。
でも正直仕事の後でこれだけ消化するのはしんどい。続くかなあ・・このせいでドラムはご無沙汰。
１ヶ月様子をみますね。

ま、やってみます！