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今日 夕方 食事前に走ってきました
 夕食まで時間が無かったので今日は３ｋｍほど走りました
 ここ最近は週に３〜５回は走ってます
 明日から
 雨なので走れないのがちょっと残念 それでここ最近変わってきたこと
 以前 ６ｋｍのうち ３ｋｍは
ランニング、残りの３ｋｍは
 ウォーキングだったんですけど、最近は距離を７ｋｍに伸ばして、そのうちの６ｋｍをランニング、
１ｋｍをウォーキングという感じで息が続くようになりました
そこで体にさらなる変化が
 これは５〜６年前にはけなくなったジーンズ
これがはけるようになったんですよ〜
ちなみにこのジーンズのサイズは３０インチ
メーカーによって違いがありますけど76.2センチのはず。
いや〜、捨てなくて良かった
 まだはけないジーンズがあるんで、それもはけるように頑張るかっ
 そしてこちらは嬉しくない事ですが。。
ランニングの途中にある ガソリンスタンドまたガソリンの値段が変わってる
 ３月７日はこの値段でした
 １週間やそこらで３円アップ
 これは変わらんで良かったのに・・・
これからもここの
ガソリンスタンドを追いかけてみよう。ちなみにここの
ガソリンスタンドでガソリンを注いだことはありません。(笑) |
ちょっと運動！
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コメント（48）
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今朝 ジョグ＆ウォークをしに行ってきました
ここはすぐ近所に可部高校って言う学校があるんですが、
山を削った高台にあるので、高校に行くための２５０段の階段があるんです。
毎回登り切れるようにチャレンジするんですがいまだに制覇出来ず。。
その階段がこちら
もっと体重を減らして、いつか制覇出来る日が来るように頑張ります
 そしてその
 高校の横に寺山公園と言う子供たちが遊べる公園があるんですが、そこに新たな遊歩道が２月２８日にオープンしたんで行ってみました
道は
こんな感じになっていて足腰を鍛えるにはもってこいですそして階段を上がりきると我が町 可部を見渡せる良い眺めが
（この写真の中に僕の住むマンションも写ってます
 ）きれいな眺めが疲れた体を癒してくれました
今日はあいにくの
小雨だったので遠くまで見えませんでしたが、晴れた日ならもっと遠くまで見れそうなんで次に行くときが楽しみです
なもんで、今度から休みのトレーニングはここに決めました
ご近所の方 きれいな遊歩道なんで行ってみませんか〜
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今日は昼からバイトだったんですが、トラブルにより一時間ちょっとで終了 バッティングセンターでスカッとして帰りま〜す 逆にストレス溜まったりして。  １９時２４分追記
さらにダイエットのために走ってきました
近所の太田川の遊歩道を走りました
 これで少しは体脂肪を燃焼できたかな〜
それは良いが、花粉を吸い過ぎたみたいでボロボロです。。
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中学校の同級生たちと  ソフトボールをしてま〜す 中には２０数年ぶりに会った友人も  遊びの
ソフトボールなのに足と肩がパンパンです… |
更...
