バレーボール

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ネタなし

土日の2日間休みでしたが もろもろ所要ありで、、、 でも、多少は走れた時間はありましたが 昨日、今日とローラーのみ グダグタです(>_<) ただ、見つかったモノはあります 短時間高強度で、、、 脚的にはそうは落ちない 心肺はすぐに反応 続けないとリアルに鈍ります やっと分かりました 毎年、2步進んで3歩下がってました(>_<)

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