バレーボール

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ネタなし

土日の2日間休みでしたが もろもろ所要ありで、、、 でも、多少は走れた時間はありましたが 昨日、今日とローラーのみ グダグタです(>_<) ただ、見つかったモノはあります 短時間高強度で、、、 脚的にはそうは落ちない 心肺はすぐに反応 続けないとリアルに鈍ります やっと分かりました 毎年、2步進んで3歩下がってました(>_<)

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2017〆

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     実走    ローラー  1月  384.76 60.3  2月  352.17 99.6  3月  323.45 59.0  4月  276.26 111.2 ...すべて表示すべて表示

足摺岬

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トンネルを抜けるとそこは・・・ 海 だった 現在、高知の四万十市民となって一ヶ月 年度をまたいでプライベート&仕事で色々ありすぎて ...すべて表示すべて表示


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