スロージョギング

iPhoneを使い始めて1年半が過ぎ、アプリも次から次へと登場してきている。

んで、先月興味本位で購入した「NIKE+gps」（230円）

ジョギングブームでＮＩＫＥから出ている。本物は靴にセットして走った距離やスピードを計測
してくれるもので3000円前後するらしいが、同等の機能がついて230円という優れもの。

せっかくだし、健康というよりは体力をつけたい気持ちから最近ゆっくりと走るようにしている。
とりあえず、買ってみた本がコレ。

「スロージョギング健康法」

無理なく楽しく走る方法が解説されていて、解りやすい。

平日に走れることが殆どないから、週１，２回程度だけどね。
走った後の半身浴がヤケに気持ちいいじょ。

[kurara]

こんにちは！
スロージョギングなかなかよさそうですね♪
私もかなり運動不足気味なので、散歩から始めてみようかなと思っている今日この頃です。
なかなか続かないんですけどね（笑）

あにさん、素敵です。
スロージョギングってよくわからないのですが、ゆっくり自分のペースで走るってこと？
それでも、走るって発想は咲助には無いです。。。本当はカラダを動かさないといけないんだろうケド‥。

kuraraさん、こんちは(｡･ω･)ﾉﾞ そう、散歩から始めるとイイと思ふです。ちょっと寒い位の今くらい散歩には一番いい時期かも？

咲助ちゃん、そう無理なく笑顔で話できる位のペースらしいでし。週３回位走れるとよいのだけど..ね。