|
お久しぶりの禁煙ネタです。今年の4月1日から禁煙を始めてもうすぐ6ヶ月を迎えようとしています。私が利用した携帯の禁煙ナビの情報ですと今日で151日目らしいです。その中で「禁煙タイムテーブル」というのがあって、これは禁煙開始前に自分の心身に起こるおおよその変化を認識しておくことを目的としたもので、予備知識となり安心して禁煙を続けるための助けにしようとするものです。その中でちょうど禁煙して半年の私に対してのアドバイスは・・・
6ヶ月のあなたへ
①「たばこのことを忘れる日が増える」
確かに忘れている自分がいます。そして吸いたい気持ちが起こらないのです。
でも完全に！ という訳でもなく、時折 あァ〜煙草すいたい！！ということは
特に仕事をしているとありますね、先日のジャンボリー期間中も一度ありました。
②「禁煙してよかったとしみじみ思う」
ま〜よかったのでしょうねェ・・・そんな感じですかね？今は・・・
しかし「しみじみ思う」なんて人から言われて感じるもんとちゃうやろと思いますが
ちょっとイラッときますね、この表現は・・・
まぁ、そんなこんなで禁煙継続中のしゅう隊長でございますが
写真は私がお世話になった禁煙パッチの「シガノン」とタブレットの「ミンティア」です。
シガノンを利用したのは約1ヶ月程度だったと思います。最後の1枚を“お守り”のように手帳に挟んでおりましたが、もう必要なさそうです。
ミンティアは3ヶ月ぐらい食べていましたが、最近は口が寂しいということもなくなりましたので手を付けていません。
そして何よりも私の禁煙の心の支えとなったのが、このビーズでございます。
自分自身の「ちかいとおきて」とは何ぞや？
そのように思い始めた、この禁煙も成功できたのはスカウトをやっていたお陰だと感謝しております。
|
私はコレで煙草をやめました。
-
詳細
コメント（4）
コメント（4）|
シガノン禁煙ナビを利用して56日 「禁煙マラソン」として毎日 携帯電話へ
励ましのメールが送られてきました。自動的に送られてくるので仕事中だろうが
なんだろうが、まったくお構いなしなので半分以上は読まずにいましたが
その禁煙マラソンもゴールにきたらしい・・・そのお知らせです。
 今日は56日目-----
禁煙達成のゴールイン、おめでとうございます!!幾度となくやってくるヤマ場を越えながら、慎重に禁煙を続けていたあなた、本当に、本当に、おめでとうございます。
最後の一日を走り抜いたら、さあ家族や周りの人たちに禁煙成功のゴールイン宣言をしましょう。その時のみんなの笑顔が、苦しい56日間努力してきたあなたへの、何よりのプレゼントになるはずです。
もう一度、心から言います。「本当におめでとうございます！あなたに、心からの感謝と尊敬を！」
 実際、マラソンを続けて禁煙ナビを受信している最中は… 「あ〜またきたよ」
「めんどくせ〜」
「も〜ほっといてよ…」
「暇つぶしにたまには読むか…」等々
…という感じでしたが、いざ終わるとなるとなんか寂しい
昨夜も煙草を吸ってる夢を見ただけに… このままホントに終わりなのか禁煙ナビ
 |
|
新年度の４月１日から、タバコを止めて もうすぐ１カ月が経ちます。
最近は体内ニコチンの補充に使っていたニコチンパッチに頼らなくても大丈夫な体になってきました。
口寂しさで咥えているパイポは、まだ手放さないけど その他、飴やガム、タブレット類、おしゃぶり昆布 等々
コンビニにあるものは殆ど、一度は口にしたかも知れません。 そんな欲求も、最近は少しづつ緩和しているよう
に感じます。体重の変化はありません。特別にめしが旨く感じられる訳でもなく。元々、なんでも美味しく食べる
習慣？・・・というより、安いものでも美味しく食べれるように日々訓練をされている身だから？ だろうか
ただ最近、特にタバコが欲しいと思ったのは、野営場で一仕事終わった時に自然の中での一服である。
禁煙している人が一番行きたくない場所が居酒屋ならば、私にとっての『居酒屋』は、自然の中かもしれない
これからキャンプが多くなるけど、タバコの無い本当の辛さはこれからかも・・・
|
|
禁煙とダイエットを始めて、一週間が経過しました。
晩酌の量は
 変わりないけど  今日の千葉は温かく、ピーカンでございます。
庭先の花々も全開バリバリで
 これでもかッ
  って感じで咲いてます。仕事明けのボケた頭をフル回転させて
今日もまた、あっちこっちと走りまくっております
  あ〜忙し
派遣隊出発の準備が大変です。 けっこう、なんだかんだと金がかかっております。
 これなら、素直に煙草吸ってる方が安上がりかも・・・
 いつまで続くんだ、オレ
  前回のジャンボリーで派遣隊副長で行きましたが
隊長って、楽そうやなと思いましたが、結局
「その人」 なんですよね・・・
 いつも忙しい人は、忙しいし
楽にこなす人は、楽だしで・・・
要するに、私は何やっても忙しい人なんです
なんだか最近 悟ってきました。
 |
|
禁煙５日目
千葉は一日雨の模様、冷たい雨が満開の桜の花びらを打っています。
 昨日４日の日曜は絶好のお花見日和で、近所の公園にも朝から人がBQセットや
生ビールのタンクまで担ぎだして、楽しんでおられました。
 そんな宴から遠く離れた所でBS部門のラウンドテーブルにて簡易テントやリンツー等のサバイバルについて学び合う私ら指導者は、自分で言うのもなんですが
尊い人たちですね・・・
さて禁煙をして早５日、シガノンのお陰で予想していたイライラや落ち着きのない部分はかなり軽減されております。そして今朝、洗面をしているときに
ふと気付いたのですがなんだか顔の肌がつるつるしているように感じました。
また顔色が少しいいような…
そんな感じも致します。これ女性だったら化粧のりも良くなるんでしょうね
 でもまだ食事が終ると、ついつい一服つけるかと煙草をさがす私ですが
「あっ いけね禁煙してるんだっけ」と我に帰ることがしばしばあるのです。
これからは煙草をやめたことによって、いい変化が現れていくことを出来るだけ考えて頑張りたいと思います。
 |
