瞑想会に行ってみました

　４月２日（土）は、「自分の心に気づく瞑想会」に参加しました。東京から私の宮崎の友人の出版記念パーティに参加されるために来られたついでに開催されました。

前半は、瞑想にまつわるお話しがありました。

　健常な人であれば、自分の手や足は、自分の意思で動かしたり、場所を変えることができる。

　心は、楽しい、苦しい、笑いたい、泣きたいとその瞬間にしようと思っても難しい。

　なので、体は自分でコントロールしやすいが、心のコントロールはすぐにはできない。

　ただ、その人の受け止め方次第で、以前は苦しい、つらい、悲しいと思っていたことがそうではなく普通のこととして素通りできる心になれる。

　瞑想をすることで、チャクラを開き良い気を入れたり悪い気を出したりできるようになる。

　後半、実際に少しだけ体験したら体が暖かくなりました。

　７つあるチャクラを意識して声を出すだけです。

　今回は、簡単なご紹介だけになってしまったので、詳しく知りたい方はネットを見てください。

　虫君たちは、飼い主のせいで迷走中です。ごめんなさい。

　

[fugajin3]

気楽に、楽しく行きましょうよ（＾＾

[こたつ０１]

動物や赤ん坊は自然にそのまま感情を表現しますが、人間は大人になるにつれ、他人の目に縛られて、自由に動けなくなってしまいますよね(>_<)

瞑想で頭をカラッポにしたりして、本来の自分に戻っていくのですね(^-^)

[ヤンマー]

瞑想で体も楽になりそうですね

瞑想しながらの呼吸法って健康によさそうですねー＾＾
少しでも体がリラックスできるならいいですね＾＾

> fugajin3さん
今が一番気楽で楽しいですよ。

> こたつ０１さん
こたつさんのコメント、その通りです。
なので私は、今は人前でも感動の涙が流せるようになりました。
本来の自分というワードを気づかれたこともさすがです。
あなたは、誰ですか？と聞かれた時に私は、このページの左上に書いている人ですと答えます。
自分を愛せる人が他人を愛せると思います。
こたつさん、気が合いそうですね。
よろしくお願いします。

> ヤンマーさん
１日に１〜２回ぐらいボーとする時間を作るといいですよ。
ひらめきも有ります。

> ひろさん
ひろさんも自分に合うものをやってみては？

[カミヒト]

リラックスが大事なのではないかと(´ω｀)

> カミヒトさん
また、瞑想のことについて、ほとんど知らないです。そんなかんじかもしれません。