我慢

　われまんではないですよ、がまんです。

ネットで調べると

 　耐え忍ぶこと。こらえること。辛抱。

とありました。

　自分の性格を振り返るとこればかりでした。母譲りです。それが、当たり前と思っていました。

　アサーションって、知ってますか？

　相手も立てて、自分も大切にする話し方です。

　例えば、バス待ちの列に割り込まれた時、「お急ぎなのですか？皆さん順番に並んでいますので、後ろに並んでもらえませんか？」というようないい方です。

　「割り込まないでください」という方もいると思いますが、命令的な言葉なので言われた人が不愉快な感情を持つ人もいます。

　ちなみに私は、以前は何も言わなかったと思います。発言する自由を選択するようにしました。

　我慢しているとストレスがたまってきます。すると誰かに愚痴をこぼしたくなります。こぼされた方もいい気持ちがしません。悪いスパイラルです。

　「今ココ」で、消化するようにしました。

　楽です。悩みやストレスも減りました。

　もちろん我慢しないといけない場面もあります。つづく。