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頑張りましょう
2017/10/26 に公開
自律神経を整えるクラシック音楽vol.1

1.PEER GYNT Suites No.1 "Morning Mood " (Grieg)
《ペール・ギュント》 第1組曲 「朝」 Op.23-1(グリーグ)

2.Symphony No.6 in F major, Op.68 "Pastorale" 5.Allegretto(Beethoven)
交響曲第6番 ヘ長調 Op.68 「田園」 第5楽章(ベートーヴェン)

3.Finlandia Op.26(Sibelius)
交響詩 《フィンランディア》(シベリウス)

4.Madame Butterfly "One fine day we shall see" (Puccini)
歌劇《蝶々夫人》より 「ある晴れた日に」(プッチーニ)

5.In the Steppes of Central Asia (Borodin)
交響詩 《中央アジアの草原にて》(ボロディン)

6.The Four Seasons Concerto "Winter" 2nd movement Op.8-4(Vivaldi)
《四季》から 「冬」 第2楽章 Op.8-4(ヴィヴァルディ)

7.Concerto Grosso in G minor, Op.6-8 "Christmas Concerto" 3. Adagio-Allegro-Adagio(Corelli)
クリスマス協奏曲 ト短調 Op.6-8 第6楽章:パストラール - ラルゴ(コレッリ)

8.Recuerdos de la Alhambra(Tarrega)
アルハンブラの思い出 (ヴァイオリン版)(タレガ)

9.Sheep May Safely Graze BWV.208(J.S.Bach)
羊は安らかに草を食み 《狩のカンタータ》 BWV.208(J.S.バッハ)

10.L'Arlésienne Suite No.2 2. Menuet(Bizet)
組曲《アルルの女》 第2番から「メヌエット」(ビゼー)

11."Ombra mai fu" from Serse, Xerxes(Handel)
歌劇《クセルクセス》から アリア「オンブラ・マイ・フ」(ヘンデル)


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転載元転載元: 強い日本 優しい日本 賢明な日本

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【女性の方必見!!!
拡散願います!!!】
Shanti Phula さんより
2015/10/31

85%の生理用品からモンサントの発がん性のある農薬が検出

(これは2016-04-11にアップした記事ですが、重要なので再度)
 
アルゼンチンの科学者チームによる調査で、
85%の生理用品からモンサントのグリホサートが検出されたようです。

経皮吸収"身体の中でも最も吸収率がとびぬけて高い"とのことで、
オーガニック製品に切り替えることを勧めています。

 グリホサートについては、ようやく2015年3月に世界保健機関(WHO)の下部組織によって
「発がん性のある可能性がある」と公表されましたが、
下の記事によると、モンサントと米政府は
少なくとも35年以上前にグリホサートの毒性を把握していたにもかかわらず

共謀して市場に売り出しています。

 以前紹介したような『農薬の犠牲者 』は、全世界に相当いるのではないでしょうか。
テレビではラウンドアップのCMが流され、農協やホームセンターで大々的に売り出しているのを見ると気が重くなります。
(編集長)
 
85%の生理用品からモンサントの発がん性のある農薬が検出
転載元より抜粋)
 
http://www.collective-evolution.com/2015/10/23/are-you-putting-carcinogenic-chemicals-used-by-monsanto-into-your-vagina/ 

最近、アルゼンチンの科学者チームによって行われた消費者製品に関する研究により、綿(コットン)の含まれているパーソナルケア製品や女性向け生理用品のうち85%にはモンサント社のグリホサートが微量ながらも検出されていたことが判明しました。
調査対象になったのは、薬局やスーパーで販売されている製品のすべてです。


国立ラプラタ大学に所属するチームが研究を実施し、
研究結果はThird National Congress of Doctors of Fumigated Peoples
(仮訳:「農薬により健康被害を受けた患者の担当医師の国際的な会議」)にて発表されたものです。
汚染が確認された製品には、
タンポンや生理用品、「消毒済み」のガーゼ、綿棒やウェットティシューなどが含まれています。

アルゼンチンで栽培されている綿花のほとんどは遺伝子が組み換えられたもので、
綿花が開いた状態で農薬のグリホサートが使われ
ています。
上記の製品に使われている素材(綿)に、問題の化学物質が直接、噴霧されているということです。

同研究の代表者であるダミアン・マリノ氏は、次のように話しています。

「以前行われた研究やそのチームによれば、検査対象となった果物や野菜の80%近くから農薬が検出されたということですが、さらに私たちが調査した消費者向けの日常的なヘルスケア製品のサンプルのうち少なくとも85%から農薬が検出されたとされると、これは『農薬の被害を受けた村』だけの問題ではなく公衆の健康問題であり、政府当局が関与するべきなほどに深刻な問題です」

そう、アメリカ国内で栽培されている綿花もまた遺伝子組み換えですが、
その綿花にもグリホサートなどが噴霧されているということです。

ではどうしたらよいのでしょう?

いくつかの選択肢があります。
オーガニック・コットンの製品も数多く市場に出回っていますので、そちらのご利用も可能でしょう。
オーガニック・コットンの女性用生理用品は、多くのスーパーや健康食品のお店などで販売されています。

消費者にはどのような製品が陳列されるかに対して直接的な影響力があります。
つまりご自分のお金の使い方で「投票」を行うことができるということです。
皆がオーガニック製品に切り替えることで、化学物質まみれの製品の存続能力は経済的に失われ、製造が停止されることになるでしょう。

そして情報を広めましょう。
変化を起こすための最初のステップは、認識を広めることです。

(翻訳終了)
 
(続きはここから)

日本の場合は? 

帝国書院によると、2014年時点で日本が綿花を輸入している国は

1位 アメリカ 32.6%
2位 オーストラリア 15.5%
3位 ブラジル 13.7%
4位 ギリシャ 10.6%
5位 インド 10.5%


とのこと。
また日本は綿花の100%を輸入に頼っています。

モンサント社の本拠地アメリカ、そしてインド、オーストラリアやブラジルではBt綿花(バイオテック・コットン、遺伝子組み換えの綿花)が栽培されています。

ということで、日本国内で販売されているタンポンなど綿花の使用されている生理用品の一部からもモンサント社の農薬が検出される可能性も高いことが予想されます。

経皮吸収について 
 
出典


同じ皮膚でも箇所によって経皮吸収の程度には大きな差があります、
二の腕の内側の吸収率を1とした場合、
性器周辺の吸収率は42倍で身体の中でも最も吸収率がとびぬけて高い
ようです。
 

転載元転載元: kakaaのブログ〜土と野草と野菜の生命力を信じて〜

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睡眠、食…子どもの身長を伸ばす生活習慣とは?

6/19(火) 16:01配信

読売新聞(ヨミドクター)
伸び盛りの思春期 平均で女子は10歳、男子は11歳半から

 ウマくんは小学生の友達から相談されました。「僕はウマくんみたいに背が高くなれないのかな? 身長を伸ばす方法ってないの?」。答えられないウマくんは、お医者さんキャラのヨミドックに聞きました。

 Q  近所の小学生が「両親が小柄だから背が伸びないかも」と心配しているよ。

 ヨミドック  確かに遺伝的な影響はあり、両親の身長から成人身長の目安(目標身長)を予測する方法もあります。でも、それはあくまでも目安。生活習慣も伸びを左右するのです。

 
 Q  そもそも身長は、どう伸びるの?

 ヨ  4歳ぐらいまでの乳幼児期はぐんぐん伸び、生まれた時の約2倍になります。その後、思春期までの期間(前思春期)の伸びは年5〜7センチとゆるやかです。最後の伸び盛りである思春期は始まりに個人差があり、女子は平均10歳、男子は同11歳半です。平均期間は男子約5年、女子約4年で、ピーク時は男子は年約9〜10センチ、女子は年約8センチ伸びます。成人身長に達して思春期が終わります。

短い睡眠、寝る前の糖分は成長ホルモン分泌を妨げる

 Q  それぞれの時期で気をつけたいポイントは?

 ヨ  乳幼児期に小食だと伸び悩む傾向がありますが、対策は難しいです。前思春期や思春期は、成長に関わるホルモンの分泌を妨げない生活習慣がカギです。

Q 理想的な生活は?

 ヨ  「寝る子は育つ」と言うように、まずは十分な睡眠です。睡眠が5、6時間と短いと成長が鈍くなります。寝る前の高血糖も成長ホルモンの分泌を妨げます。夜食の糖分は控えめに。

 Q  ほかにポイントは?

 ヨ  身長を伸ばすために最も大切な栄養素はたんぱく質です。ごはんや麺類のみで済ませず、魚や肉、大豆製品も食べましょう。運動は、骨の成長を促し、食事や睡眠にも良い効果があります。部活などでスポーツに本格的に打ち込む子どもは特に、身長と体重の変化をチェックしてください。

しっかり食べて筋肉や骨を育てる

 Q  体重も?

 ヨ  体重がほぼ変わらなかったり、減ったりしている場合は、身長の伸びも悪くなります。成長に必要なエネルギーの不足で、思春期のピークを迎えずに成長が止まってしまうことがあります。運動量に見合うエネルギーを食事から摂取して、筋肉や骨を育てることが大切です。とにかくしっかり食べましょう。

 (中島久美子/取材協力=田中敏章・たなか成長クリニック院長、松田貴雄・国立病院機構西別府病院スポーツ医学センター長)



転載元転載元: nk8**6eのブログ

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「オーガニック」って何? 生き方・暮らし・音楽まで広がる理由

6/17(日) 14:35配信

大手小町(OTEKOMACHI)
農産物にとどまらず。。

「有機の」を意味する「オーガニック」という言葉が、様々な場面で使われています。「オーガニック系」「オーガニックライフ」――。本来は農産物に使われる言葉が、なぜこうも広がっているのでしょう?

ヨガイベントと親和性

 東京都千代田区で4月下旬、「オーガニックライフTOKYO」というイベントが開かれました。会場に足を運ぶと、入り口には「ヨガ&ライフスタイルイベント」と大きく書かれたポスターが。来場者の大半は女性で、30〜40代ぐらいの人が多いよう。

 イベントでは、「代謝アップヨガ」「インナーシェイプヨガ」「産後のたるみ引き締めヨガ」など、細かな目的別のヨガ講座が目白押し。一方、物販のコーナーにも多くの店が並んでいました。

 「オーガニック水歯磨き粉」「オーガニックアボカドシャンプー」など。グルテンを含まないガレットを売っていた店の人は「ヨガのイベントには体に気を使う人がいっぱい来る。店のコンセプトに合う」と出店理由を話していました。衣料品を扱う店の人は「環境負荷が低い天然素材を用いたブランドを扱っている。ここに集まる人たちは、そうしたものに理解がある」といいます。

 イベント事務局長の守田敦子あつこさんは「私たちは、オーガニックを『有機の』だけでなく『本質的な』という意味で使っている。来場者が健康で本質的な豊かさに包まれるように、という思いで開いた」と話してくれました。イベント名の通り、オーガニックとは「生き方」ということのようです。

健康への意識背景に

 伊勢丹新宿店の「ビューティアポセカリー」は「ナチュラル・オーガニック」を基本概念に、化粧品やヘアケア・ボディーケア商品、食品などを扱う人気の売り場です。

 「有機農業」の素朴なイメージとは異なる洗練された空間。ナチュラル志向を見通して売り場を設けたところ順調に支持が広がり、2012年に大幅に拡張したといいます。「女性を内と外から美しく健康にする」とのキャッチコピーの通り、オーガニックは「美」や「洗練」といった概念も含むのでしょうか。

 矢野経済研究所の調査によると、「自然派・オーガニック化粧品市場規模」は17年度に1298億円。毎年5%程度拡大していて、18年度もその傾向は続くと予測しています。

 女性誌「VERY」(光文社)には、「Mrs.オーガニックさんのおつかいモノ」というコーナーが。Mrs.オーガニックさんとは、素材や心地よさ、丁寧な暮らしを大切にするママのことを指すといいます。

 そうしたママたちが贈り物や手土産にしたくなる小物や、ヘアケア商品、食品などを紹介。同誌編集部は「結婚、出産を経て丁寧な暮らしを心掛けるようになった読者が増えた」と説明しています。

 このほか、生楽器の音が際立ち、落ち着いて聴ける「オーガニックミュージック」と呼ばれるジャンルも登場しています。

 こうした現象について、電通の杉村慶明よしあきさんは「消費者のニーズが『安全・安心』から『健康』へ移りつつある。そうしたニーズに応える商品やサービスが浸透してきたことで、今までになく、オーガニックはより深く、より広く生活に根ざしてきている」と分析しています。

1/2ページ

転載元転載元: nk8**6eのブログ

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植物も動物もネバネバ成分が体を守っています。
ネバネバ成分は、糸をひくようなネバネバ食品に含まれています。
ネバネバ成分は、植物が自分の身を守るため(種を守る、膜を作って水分をキープ)に含有します。
 粘りの正体は、大きく分けて2種類あります。
一つは多糖類を主体にした粘りのある食物繊維、もう一つタンパク質を主体にしたもの。さらにネバネバ・ヌルヌル食品は、多糖類とタンパク質がくっついたものなどもあり、様々な種類があります。
よく聞くムチンは、食物繊維(多糖類)のガラクタンやマンナン、そこにタンパク質などが結合したネバネバ物質の総称です。身近なところでは、オクラや長いも、山芋などの植物や納豆にも多く含まれています。
「ムチン」は納豆や山芋などの粘りの成分です。
 ムチンは、人の体内の粘膜にも含まれていて、気管や消化管、目などの表面をカバーして守ってくれているのです。このおかげで、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくする働きをしています。
 多糖類は、水溶性食物繊維で、酪酸菌のエサになり、腸内環境を整えることにも役立ちます。
免疫細胞が集まっていると腸内環境が整い免疫機能もきちんと働くことで、風邪やインフルエンザの予防にも役立っています。
キノコや海藻等に含まれる多糖類が、免疫機能を高めるといった研究報告はありますが、食べ物として食べる場合にどれだけ食べれば効果があるのかということはまだまだ明らかではありません。
ただ、舞茸は体重の10002000分の1の摂取で、ウイルスを撃退できる事が確認されています。
長芋については、長芋に含まれるディオリスコリンAというタンパク質には抗インフルエンザウイルス活性(型にもよる)があることがわかり、有効成分を抽出した食品の開発なども研究されています。
◆ワカメ、メカブに含まれるヌルヌル……フコイダン
フコイダンは海藻のネバネバ成分です。これまでにも、フコイダンは免疫力を高める働きや抗血圧作用の他に、ガン細胞が自滅するように誘導する働き「アポトーシス(自然死)」が確認され、ガン治療の分野などで注目されています。
インフルエンザウイルスの抑制に効果がある成分が含まれていると注目されているメカブ フコイダンは風邪ウイルスの感染を抑制することにもスポットライトが向けられました。
風邪ウイルスに対して、メカブに含まれるフコイダンが有効であるという報告も発表されています。
◆生活全体を見直し、規則正しい生活を
インフルエンザや風邪をひかないためには、ウイルスに負けないように抵抗力を高めておくことがポイントです。
ネバネバ食品に役立つ栄養成分が含まれているから、あるいは何か特定の食材や健康食品が体によいからといって、それだけをとるような偏った食べ方は禁物です。栄養成分は、お互いに助け合って働いています。幅広い食品から、様々な栄養成分をバランスよく摂取できるようにする事が重要です。
特に、穀類、根菜類、キノコ、緑黄色野菜、小魚、そして発酵食品を種類多く食べる事も重要です。
その他、食事だけでなく、十分な睡眠や休養も必要です。またストレスが免疫力を低下させるとも考えられていますので、ストレス発散のためのストレッチや運動、リラクゼーションなどを心がけ、心身を癒して、気力・体力を養うことも必要です。
ラジオ大阪1314OBCドクトルかっちゃん「笑顔で元気」
井草克一&仲みゆき                                         
放送音声http://www.bione.co.jp/tenpo/OBC180613_Dr_K_Egao.mp3

転載元転載元: ラジオ大阪「ドクトルかっちゃん 笑顔で元気」1314・OBC

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