明日晴れるかな。

緊急通院

お久し振りでーす♪
相変わらずお返事書けなくて申し訳ございませんm(__)m
仕事も学校も休まず頑張って行ってます♡

動き始めから続いた全身筋肉痛が少しずつ治まりましたが
『どうにかして睡眠の質をきちんとさせたい』
と先生に言いましたところ、眠剤を１錠から３錠に増やすように言われて半月。

前から気になっていた疲労がどんどん激しくなり
昼間の用事が少ない日には、必ず少し横になるようにしていましたが
目標３０分で目覚まし掛けるのに、動けない、起きれないで
昨日なんて５時間お昼寝してやっと起きれて座り
さて勉強を、と思いましたが、長時間眠ってしまい勉強時間が少なくなり
自己嫌悪から放心状態となり、勉強が手につかなくなりました。

で、急遽病院に電話して、今日予約を取り、ほっとして横になったら
また寝てしまい、ピアノに遅れちゃいました。

夜しっかり寝てる他にお昼寝１０時間ですから
受験間近の私としては、大ショックでした。

また寝たきりに戻っちゃうのかと思って…

普通の生活はまだ出来ないのかなぁと自信も無くしかけましたが
緊張による全身のこわばりを取る薬をもらって、少し楽になりました。

勉強も手に付くようになって一安心です。

ピアノも歌い弾き、頑張らなくっちゃ♪

『ぞうさん』と『さんぽ』

初心者ですが、何とかいけそうです。

ピアノ教室の発表会が７月にあるので頑張ります♪

保育園の他にも少しずつ仕事を入れているので、キツイ！


眠剤で意識が朦朧としてきました。

明日も頑張りまーす！

日々、記憶力との闘いです。
やっぱり、大学や短大の若い子と同じようにはいかないですね！

４時間８分。

【０１：３０】就寝
【０３：３８】中途覚醒０２：０８
【０５：３８】起床０２：００ 合計 ４時間８分


昨日より２時間弱多く、昨日よりいっぱい眠った感はあるけれど
ノン・レム睡眠がどうのこうので？(笑)最低３時間が基本のはずが
２時間毎に目覚めてる

前の１２時間睡眠も寝すぎと言えばそうなんだけど
３時間の倍数だからまだ良し

深くは眠れてないかも

ぐっすり眠りたい

眠りに付いてちょっと勉強してみるかな
改善されるかどうかはわからないけど

だけど、早起きは１２時間睡眠より罪悪感は無い(笑)

２時間２５分。

【０２：１５】就寝
【０４：４０】起床・・・計 ２時間２５分

ここ数日の拒食かと思われる症状の他
薬を一部替えて１日目極端に少ない睡眠時間

これまでの１２時間睡眠は無くなったのだろうか

心配なので、普通に戻るまで記録。