毎日の運動でリンパサラサラ

リンパの流れは、日常的に運動をしているかどうかでずいぶんと変わります。 

日常的に運動をする習慣が多い方はリンパの流れがスムーズなことが多いようです。

逆に、普段運動をする習慣がない方は滞りやすようです。 

また、加齢に伴う筋力の低下はリンパの流れを悪くします。 

いつまでも、若く、美しくいるためには、リンパの流れを良い状態に保つことはとても大切なこと。 

定期的に運動の習慣を取り入れて、筋力を維持しおくことがリンパをサラサラに保つコツです。 

エレベーターではなく、階段を意識して使うことから始めてはいかがでしょう。 

毎日の運動は、一番手軽なリンパマッサージです。

●参考サイト　
リンパマッサージの方法
リンパマッサージ関連本

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