リンパマッサージでもっとも大切な基本

リンパマッサージを行う上でもっとも大切な基本は、次の３つです。

　　　　1．手順　　

　　　　２．方向　　　

　　　　３．圧

　

■　手順

リンパの最終出口である鎖骨から始めてください。

最終出口をスッキリさせておいてから、徐々に遠くのリンパ節まで順番に行ってください。

　　　　　

例：　鎖骨　→顔　→脇　→腕　→そけい部　→脚

これがポイントです！

■　方向

全身にある各リンパ節に向かって、リンパを流してください

■　圧

皮膚のみに圧や刺激が伝わるくらいの「やさしい圧力」をかけてください。

詳しい解説は、こちらから・・・

→　リンパマッサージの方法

●参考サイト　
リンパマッサージの方法
リンパマッサージ関連本

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