リンパマッサージはやさしい圧で・・・

リンパマッサージで大事なことの一つに、「圧」があります。

リンパマッサージでは、皮膚だけに圧や刺激が伝わるくらいの「やさしい圧力」をかけてください。

　　　

なぜなら、リンパ管は皮膚の表面に分布しています。

リンパ管を刺激するには、皮膚の表面への圧力で十分です。

よく、グイグイと押すようなマッサージで「リンパマッサージ」と言っていることもありますが、それは皮膚表面に行うリンパマッサージとは異なります。

たとえば、 温泉に入ったとき、自然と手で肩から腕をなでたりする動作をすることがありますが、そんな感じの「ソフトな」圧力が最適と言われています。 

※最適な圧を簡単にかけるにはジェルやオイルを使うと便利です。

→　リンパマッサージの方法

●参考サイト　
リンパマッサージの方法
リンパマッサージ関連本

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