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赤ちゃんのようなみずみずしく、ふっくらとした肌を作る元は、ヒアルロン酸（保湿）、エラスチン（弾力）、コラーゲン（適度なかたさ）の3つのタンパク質です。
これらはサプリメントでもよく耳にする成分ですが、サプリメントで摂るまでなく、体内で合成できるものです。
ただ、そのピークは18歳頃なので、その後は合成能力が落ちてしまいます。
だから、サプリメントで補給しましょう！というのがサプリメントメーカーの常套手段。
でも、そこで引っかかってはいけません。
これらのタンパク質は分子量が大きく、サプリメントで摂ってもそのまま体内で利用されません。
また、科学的にも効果は証明されていません。
なので、サプリメントに頼らず、これら3種のタンパク質を作る元となるアミノ酸をしっかりと補給してあげればよいのです。
アミノ酸はタンパク質を食べることで補給できます。
つまり、ハリのある肌になりたければ肉をしっかりと食べれば良いのです！
あとは、肌の大敵である、紫外線、タバコ、乾燥を防ぐことです。 ●参考サイト
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コスメ・美容
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スキンケア、化粧品に関すること
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今年も開催されます！ビューティーワールド ジャパン！！
入場には、WEB来場事前登録がお勧めです。
■ビューティーワールド ジャパンは、一般化粧品、エステ化粧品、ネイル、美容機器、ヘア、癒し、医療美容に関する全ての製品、サービス、情報、技術が国内外から一堂に集う日本最大のビューティー国際見本市として、1998年の東京での初開催以来、着実にその規模を拡大。
毎年5月に東京で開催されるビューティーワールド ジャパン、10月に開催されるビューティーワールド ジャパン ウエストは、業界内外の関係者より美容業界のキーイベントとして注目。 マッサージや癒しのブースもたくさんですようです！
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エステ・サロンを開業する方にむけたマニュアル本なるものも多く出ています。
「マニュアルを読めば、だれでも成功できる！」
わけはありませんが、少なくとも、成功した人のやり方、失敗した例などを
事前に知っておくのは、無駄ではないはずです。
エステ・サロン開業マニュアルをまとめた書籍コーナーを作ってみました。
ぜひ、ご覧ください。
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ダイエットしながら、美肌も手に入れる!健康と美容に関わりのある「栄養素」の正しい知識とその効果的な取り込み方を詳しく紹介した本、
それが、「美人になる食べ方 ：幻冬舎」です。
美容家の山本未奈子さんの書かれたこの本、シミ、くすみ、たるみ、生活習慣病、シワ、便秘、貧血、毛穴…悩みごとに、美肌栄養素と食材、その効率的な食べ方を公開しています。
美人（美肌）のために、どんな素材を、どんな栄養素を意識してとればよいのか？
などが、とてもわかりやすく紹介されている、おすすめの一冊です。
→ 美人になる食べ方
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赤ちゃんのようなみずみずしく、ふっくらとした肌を作る元は、ヒアルロン酸（保湿）、エラスチン（弾力）、コラーゲン（適度なかたさ）の3つのタンパク質です。
とくに「コラーゲン」は有名・・・
これらはサプリメントでもよく耳にする成分ですが、サプリメントで摂るまでなく、体内で合成できるものです。
ただ、そのピークは18歳頃なので、その後は合成能力が落ちてしまいます。
だから、サプリメントで補給しましょう！というのがサプリメントメーカーの常套手段。
でも、そこで引っかかってはいけません。
これらのタンパク質は分子量が大きく、サプリメントで摂ってもそのまま体内で利用されません。
とうぜん、科学的にも効果は証明されていません。
※以前、テレビ番組でも取り上げられたようです。 なので、サプリメントに頼らず、これら3種のタンパク質を作る元となるアミノ酸をしっかりと補給してあげればよいのです。
アミノ酸はタンパク質を食べることで補給できます。
つまり、ハリのある肌になりたければ肉をしっかりと食べれば良いのです！
あとは、肌の大敵である、紫外線、タバコ、乾燥を防ぐことです。
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