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ページのトップにかかげて、早くも2年？3年だったかな？痩せたい願望は、どうしたものか、だったのですが、
先月から、参加した、サークルが凄い！ なにが凄いかと言うと、効果的なストレッチと筋トレで短時間ながら、大変な運動量、普段からだを動かしていなかった蘇芳は毎回ヘロヘロ状態 インストラクターは、サンフランシスコに自分のダンスアカデミーを持つ、ダンスのプロ、怪我の療養のために帰国していて、たまたま知り合ったのですが、まさかの展開で、こういう運びになりまして、ほんと、ラッキー 先生は、いつも動きのいいダンサーたちを相手にされているから、体力も筋力も無い蘇芳相手は、大変だと思いますが、しっかりと、見てくれています。感謝！ |
ダイエット
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コメント（4）
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タイトル、AMEMIYAの「冷やし中華始めました」調にしてみました
 キンスマを見ていたら
カーヴィダンスを特集していました
樫木先生のこの本何気に
買っていたのですよ
 book offで（笑）２００円でした
昨日から始めて
今日で二日目、骨の位置が整うのを感じ
背中のぜい肉も
お腹も
お尻も
体のぜい肉と筋肉が意識できる感じ
先生の動きに合わせた、掛け声を聞いていると
多少辛くなっても、続けられる
掛け声変なの〜と思っているうちに
動きが終わったり、
お〜、なるほど、こういう風に言ってもらえると
動きが分かりやすい、おばちゃんペースでもやれる〜
と、今のところ好調！
結構、汗だくになります
 さ〜三日坊主にならないように頑張ろう！
週末入ると…なかなかね〜
家族に協力してもらうしかないね〜
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