温める

今朝、起きようとしたら体が痛くてなかなか動かずΣ(ノд<)イタイイタイ言いながら大変でした。

ただの筋肉痛なんですけど慣れない卓球を11月から初めて普段使っていない筋肉に刺激があるようで翌日は決まって全身筋肉痛です(≧∇≦)今朝は背中まで。

今は腰が痛いので電子レンジで温めたものでぬくぬく温めています。

朝一番に白湯も久しぶりに飲みました。
白湯は筋肉痛を和らげるような感じがあってこれからの寒い季節に良さそうです(*´∇｀*)

１週間ほど前から首と喉が重苦しくメスチノンを1日3個に戻して息苦しさが消えました。クリーゼになったらと怖かったです(>_<)体調が悪いときは手に力が入らないようで物をよく落としてしまう。
病気発覚前も酷かったから私の場合バロメーターになる。

少し風邪気味なのか手洗いうがい気をつけます！そして元気に過ごします♪ヽ(´▽｀)/