ありがとう＾-＾

あけましておめでとうございます

Fri, 01 Jan 2016 19:52:23 +0900

昨年もありがとうございました
今年もどうぞ宜しくお願い致します
♪ヽ(´▽｀)/

温める

Wed, 25 Nov 2015 08:24:59 +0900

今朝、起きようとしたら体が痛くてなかなか動かずΣ(ノд<)イタイイタイ言いながら大変でした。

ただの筋肉痛なんですけど慣れない卓球を11月から初めて普段使っていない筋肉に刺激があるようで翌日は決まって全身筋肉痛です(≧∇≦)今朝は背中まで。

今は腰が痛いので電子レンジで温めたものでぬくぬく温めています。

朝一番に白湯も久しぶりに飲みました。
白湯は筋肉痛を和らげるような感じがあってこれからの寒い季節に良さそうです(*´∇｀*)

１週間ほど前から首と喉が重苦しくメスチノンを1日3個に戻して息苦しさが消えました。クリーゼになったらと怖かったです(>_<)体調が悪いときは手に力が入らないようで物をよく落としてしまう。
病気発覚前も酷かったから私の場合バロメーターになる。

少し風邪気味なのか手洗いうがい気をつけます！そして元気に過ごします♪ヽ(´▽｀)/

11月♪

Sun, 01 Nov 2015 16:45:48 +0900

今朝の冷え込みでカーペットを敷きました♪

体調はボウリングが楽しくできるくらい安定しています(^_^)v

悩みは両手が時々つって痛くなること、体がかたく柔軟が痛いこと。

辛いときもあるけど周りの人達の優しさに恵まれて幸せだなぁと思います♪

ありがとう♪ヽ(´▽｀)/

10月！

Sun, 04 Oct 2015 16:48:35 +0900

あっという間に月日が過ぎていきます。

9月の通院でプログラフが3→2mgに減りました！腎臓の数値が少し上がっていたので。

メスチノンも１日2錠～3錠で過ごせるようになりました！

ダイエットは最近バレエワークアウトDVDをちょこちょこしています。

前のDVDはすぐに飽きてしまいました(^_^;)

9月のお月様も主人と仲良く眺めました(*´ω｀*)
幸せです♪

ダイエット頑張るぞー‼

歩数が足りないことをアドバイスされました！

8月！お久し振りです

Fri, 14 Aug 2015 21:21:31 +0900

母に久しぶりにあえた。

嬉しかった(*´∇｀*)

お久しぶりです

Mon, 06 Jul 2015 20:51:37 +0900

しばらくお休みしていました(´∇｀)

今日はストレッチをしました。

ヽ(´▽｀)/

心痛あっていいんだ

Tue, 26 May 2015 09:18:36 +0900

難病心のケアの記事を読みまして

いろいろな心痛があって当たり前なんだと知りました。

心の痛みを味わう？(笑)

前向きでなくてもいいんだよ。
適応するまでには長い時間がかかるんですからって。

不安や恐怖あって当たり前

健康遊具

Wed, 20 May 2015 11:36:46 +0900

久しぶりに散歩したら健康遊具が新しくなっていて少し使ってみました。

外で太陽の光を浴びながら

心地よい気分転換になりました(^^)b

ダイエット

Thu, 14 May 2015 16:34:34 +0900

昨晩からMAKIKOの美くびれをつくる
スパイラルムーブ！DVD付きを始めました

5/14(木)

72.2キロ

体脂肪率29.3% 骨格筋29.0%

ウエスト74 下っ腹88

スタートです

己をさらすのは勇気いりますね

私の体にも美くびれなれ

ダイエット

Thu, 30 Apr 2015 07:49:29 +0900

おはようございます

昨日はほとんど歩いていなかったので家で動画を見ながら真似して体を動かしていました。

ストレス発散にもなりました

今朝も少し…でも自分に合ったものでないと楽しくない

音楽を聴いて気分転換してまた頑張ろう