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ごきげんよう、やすです。 本日は、マシンを使った筋トレやってきました。 実は、筋トレの模様を写メに撮って うｐしてやろうと内心企んでいたんですが。 どうやら館内は撮影禁止らしく・・・。 てな訳で、 フィットネスを使うには講習がいるという事が いきなり判明。 講習というのが めちゃくちゃ
主にはマシンの使い方・施設の使い方です。 この施設には、温水プールもあるんですがそちらは結構な頻度で使用しておりました。 どうやら色々な問題が起きやすいフィットネスには講習が無いとダメっぽいです。 まぁ、大人しく従い講習を受けたんですが 血圧が・・・、
最近、測っていなかった為わからなかったけど、
インストラクターには、「高いですね〜〜〜〜〜」って突っ込まれるし テンション低いまま、体重と体脂肪率を計測
いや〜、体脂肪はあり得ん。 家の体脂肪計（オム○ン制）で何回測っても大体いつも１５.５くらいだったぞ〜。 それにこの血圧・・・、俺はネズミですか？ 確かに、チキンハートではあるかもしれませんけど〜〜〜。 何だかんだで1時間で腕と背中をひたすら鍛えて 終了〜！ 終わってから恐る恐る血圧を測ると・・・、
いや、意味がわかりません。 運動したら普通は血圧あがると思うんですけど、 でも、いい感じで力が抜けたのかもしれません。 人に見られているのが案外嫌なたちなので上がることは今までもあったんですよね。 しかし、これはよくわかりません。 間違いと思って計りなおしましたが変わりません。 多分これが合っているんだと思いたい(＞人＜) 水泳については、また後で。 P.S. 友人がアメ○ロに移らない？！ と言ってきました・・・。 どうすべきか・・・悩んどりま。
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筋トレやってみた
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血圧、高い！と思ったら、低い？
間取って問題なしってことで…（￣ｍ￣;）
2009/2/22(日) 午前 0:44
＞らっこさん
後で計ったのが合っていれば最高です。
でも、血圧には注意しないといけないですね。
2009/2/22(日) 午前 0:53
私の近くの市のトレーニングセンターでも講習を受けないと
使用許可証を発行して貰えませんでしたね〜〜〜
そういう規定でもあるんでしょうかね〜〜〜＾＾＊
2009/2/22(日) 午後 8:57
＞おかよさん
どこでもいるんですね〜。
初めてしりましたよ。
やっぱり安全面からの事なのでしょうか？
2009/2/22(日) 午後 11:53