45日で5キロ減！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45日で5キロ減！！

　　　　　　　　　　　　　　　きょう、この事実をブログに公表していいものか・・・悩みましたが・・・。

　　　　　　　　　　　　わたしにとって、この一ヶ月半の変化は大変喜ばしいことなのでご報告することに。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　45日で5キロ痩せました！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろん、ダイエットサプリの助けを借りながらですが・・・。

　　　　　　「もともと太ってないじゃない」と言われてましたが、年々崩れていくラインが気になってました。

　　　　　　　　　でも、脂肪をうまく隠していただけなんです・・161センチ、体重は○キロだし。

　　　　　　　　　　　　　　　　　あのガラスに映ってる「おばさん」誰？？みたいに・・・。
　　　　　　　　　（一般的なイメージなので誤解ないように、わたしも年齢はとっくにおばさんですから）

　　　で、今回　「脂肪燃焼と空腹感を減らして食べすぎ防止」に着目したサプリに出会いストレスなく、痩せれたわけです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかも代謝が年々悪くなるこの年齢のわたしが！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まず、45日間の体重減少のグラフをつくってみました。

　わたしの趣味は山登りで、みなさんからは「きつい山に登るから痩せるでしょう」といわれますが、その反対で・・・。

　　　　　　　　　　　　　わたしの場合、その後の温泉＆旅館の美味しいお食事でピッて体重増加！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、3〜4日で減少、また着々と減っていきました。

　今回、この情報をお知らせしたかったのは、「あと3〜4キロ痩せたいな」と思っている方なら1ヶ月で変われる！！ということです。

　　　　　　　　　　　それが、「食べたい・食べたい」の思いとの葛藤もなく・・健康的に成功します。

　　　　　　わたしが、30日間で3キロ減して天城山に行ったとき、下山で家人を「待ってくれ！」と言わせました。

　　　　　　 45日間で5キロ減した先日は、周囲4キロのジョギングコースを人生はじめて走れました！！

　　

　　　　　　　　　　　 ｢わたしの人生で運動という二文字はない」と言ってたわたしがです・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この事実は、嬉しくて嬉しくて！！

　　　　　　　　また、このダイエットを始めるとき呪文にした「9号すんなり！」の目標もクリアです。

　健康のために、クリスマスまでにあと3〜4キロダイエットしたい方々にお役に立てば・・と思い、思い切って公開しました。

　　　　　　　　　　　　　先日、お友達と軽いランチをした時のキッシュメニュー・・・半分で満腹！！

　　　　　　　　　　　　胃が、もう小さくなったんですかね・・・「もういらないなぁ」と自然に思えます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご相談ある方は、どうぞ。

　　昔とったなんとやらで、管理栄養士の資格だけはあるので、お食事メニューのちょっとしたアドバイスもできるかも・・・。