カロリー制限

カロリー制限をしなくちゃあ！なのに・・・・

 

一階に引越ししてきてから２か月。

夕食は嫁さんの作ったものをいただいています。

しかし若い世代の食事はカロリーが高い。

 

それを私もおんなじように摂っていたら徐々に太りだした。

 

それもそのはず・・。

私は運動出来ないし年齢的にも代謝がわるくなっているのですもの（悲

 

 

朝食は牛乳だけなのに・。

夕食は炭水化物抜きなのに・・。

 

一日の摂取カロリーは何カロリーになるのだろう・・。

摂取カロリーを減らさなきゃあ！！

 

 

 

以前は全く食べなかったおやつを近頃は良くた食べるようになったのが原因かな？

明日から食べた物を記録しよう！！！