４／１８・１９の記録

　４／１８の運動　通勤バイクー２６キロ　有酸素運動ー１時間　スイムー１．１キロ

　残業続きで、ぎりぎり、今日のノルマ達成。

　４／１９の運動　バイクー１００キロ　有酸素運動ー１時間　スイムー１．１キロ

　今日も寝過ごしました・・・。でも、想定の範囲内だったので、散髪後、先週同様、自転車道へ。
風が先週より強そう。それも、行きは追い風。速い速い！特急列車に乗ったよう。いけてるジャン。（風のせい！）

　木津の終点でブログを更新してるとサイクリストが・・・。”こんにちは！”・・・とみると知った顔が！Ｋ下師匠。こんなとこでお会いするとは・・・。おそらく、ついていけないので先に行っていただく。

　案の定、帰りは向かい風。しかもきょーれつ！左ふくらはぎも痛い。軽めのギアにて負担を軽く。右足中心で頑張ったり・・・。先週よりは時間も少し余裕があったので、ゆっくりめで１００キロを目指す。

　ようやく嵐山。折り返すと、追い風！！ひゅーひゅー！！家の少し手前にて１００キロ！かえってアイシング。寝る前に湿布。明日はどうかな？

　明日、宮古島ではトライアスロンが開催されます。あにぃやみかんさん、そして念願の初出場のｆｅｃｙさんが参加されます。早い目にトレを終えて、みんなのゴールを一杯やりながら楽しみたいです！

　栄光のゴールに向かって、突っ走ってください！
　
　したのとこから、レースの様子が見られるはずです。みんなで応援しましょう！

おりょ？応援しなきゃね～！

2008/4/20(日) 午後 6:15

ＣＨＩＳＥっち、そうだよ、応援しなきゃ！
見て、パワーをもらうんじゃ！

2008/4/21(月) 午後 11:13

顔アイコン

ワタシも今日、有酸素１時間頑張ってきましたーhttp://blogs.yahoo.co.jp/mammy1199/41864606.html

2008/4/22(火) 午後 8:10

赤いじゅうたんのゴール目指して！！～皆生への道～