粗食も冷凍保存で3日暮らせる。

昨日
ナンキン、茄子、玉ねぎをゴマ油で炒めて煮物にしました。

後は、果物の冷凍方法で保存。

玉ねぎを残し煮汁にネギを入れて玉子小さいサイズ3ケを最後に溶いて煮る。

2品完成

夜、お腹空いたので、冷凍パン焼いて2種を上に置いて食べました。