粗食も母親が居てこその料理でした。

粗食と名の付く料理も食べる人が居るから作れる。

一人だと粗食の　そ　も作りません。

今は陶器の皿なども重いので（割れると動物が怪我をすると困るので）

すべて捨てました。＾＾

歳を取ると重い物を持つと手を痛めるので

プラスチック容器が良いですよ。

酢豚擬きの芋と赤パプリカとキャベツの甘酢味、冷凍保存おかず 

フレンチトースト擬きとハンバーグ擬き冷凍ストック 

粗食も冷凍保存で3日暮らせる。

イチジクも冷凍デザートに出来ます。

果物を冷凍にしよう！

つ　く　し♪　

失敗作！笑 

簡単おやつ？ 

炊飯器で出来たど〜！ 

今年は沖縄産の「もずく」のお世話に成りました。

おもち 

パイナップルの切り方

粗食はいかが？ 

夏バテ対策は今からＧＯ−！