軽くジョグ

昨日疲れたのか、ぐっすり寝れました。

昨日の仕事の整理や、来週の検査に向けて書類の整備をしてました。
それでも、お昼にはＮＷをしました。

２０分くらい歩いたのですが、歩数計には「しっかり歩行」がカウントされてませんでした…

それがかなりショックで…
こんないい天気に気分転換で歩いたのに…


それで、仕事帰りに思い切って軽くジョギングをしました。
歩くスピードくらいで３ｋｍ、ゆっくり３０分走りました。


思った以上に疲れはしませんでしたが、明日には膝にきているかも…