Knight live in NAGANO

サマーヌード

はっきりしていない天気ですが、今日から７月です。
夏に聴く曲です。

http://music.yimg.jp/lyrics/lyrics.swf?id=Y035687&aid=223003

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もう大分前の曲ですが、夏って感じです。

ストレッチは大事

まだ梅雨ですね。
今日は１日中雨が降っていて、仕事終わりのＮＷもできません。

また、１日中ＰＣでの作業だったので、体を動かしてません・・・

そんなときにはストレッチをします。
リフレッシュのため５分ほど簡単なものをします。

最近、ストレッチの本を読んで研究してます。

ＮＷもストレッチを十分にしないと、かなり体に負担がかかります。
（ひどいＯ脚と股関節脱臼を過去にしたので）

明日、晴れたらＮＷをしたいですね・・・