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最近、登山、トレッキングの後に必ず膝が痛くなります。 いつも通っている長野市の信州トレイルマウンテンの店長に相談したところ 極端なＯ脚で、下山の際に足に大きな負担がかかっているとの事でした。 普段のツアーでも店長が気にしていたらしい・・・ そこで何か対策はないかと相談したところ、矯正というほどではないが 普段の歩き方である程度の矯正ができる靴があるとの事で見せられたのが 「ＭＢＴ」シューズ 正式な商品名は「MASAI Barefoot Technology」シューズでトレーニングの為の靴。 この靴は正しい姿勢で歩く用にするトレーニングで、アフリカのマサイ族の歩き方ヒントを得たそうです。 信州トレイルマウンテンには試し用の靴が置いてあり、今までは何気なく履いて店内を歩いていたのですが、指導を受けて歩いてみると、体中の筋肉が使われている感じがします。 すぐに欲しかったのですが、何せ価格が・・・なので、半年くらい購入を悩んでました。 しかし、これからのシーズン、トレッキング、登山の機会が多くなるので 思い切って購入しました。 何が違うかというと・・・ 靴底がかまぼこ型になっています。これは「自然の不安定さ」を実現しているそうで 普段のスニーカーは底面がフラットになっているので、人間本来の自然な姿勢が保てないので 体のさまざまなところに負担がかかっている。 まずは正しく、平行に歩けるようにＯ脚の修正から始めます。
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軽登山
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今日は意外と暑くなかった気がします。 というより今日はほとんど内勤で仕事してました。 それもエアコンをかけて・・・ 週末の登山・・・こんなんで大丈夫か？ 昨日、帰宅してから選択したGORE−TEXのジャケットが乾きました。 日陰干しでもう乾いたのだから相当暑かったのか？ しかし、いろいろな問題が・・・ まず、縫い目から水が入らないようにするシームテープという部分が浮いてしまいました。 それに撥水のあまりよくありません。 早速、ネットで調べたら、シームテープも撥水効果もアイロンがけでなんとかなるらしい。 シームテープは元々「熱圧着」にて処理しているので、再度高熱で圧着すれば復活するとの事 早速、当て布をしてアイロンがけ・・・なんか、あまり効果なし・・・ 直接かけではと恐る恐るかけていくと、くっついている！！ 結果はというと ものの見事に再生！！ ついでに撥水効果も試してしまえと、直接アイロンがけ・・・ 撥水効果が戻ったのかは微妙ですが・・・ まあ、最初はこんなものでしょう（笑） 今度は乾燥機で再挑戦だ！！
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今日も天気がいいですね。 |
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今日から晴れてきていよいよ夏本番になるといいですね。 昨日はゴルフだったのですが、スコアは相変わらずでした・・・ 家に帰ってくると宅急便が・・・ 前に注文していた山登りグッズが届いてました。 今日は直接的には関係ないですが・・・こういうグッズも購入しました。 防水・撥水能力を守る専用洗剤です。 ゴアテックスとかクリーニングに出すと結構いい値段になります。 また、防水加工なのに防水仕上げされてしまいます。 なので、自宅で洗濯できる用に購入しました。 手始めに全然洗っていない「MOONSTONE」のゴアテックスジャケットを洗います！！ でも撥水効果を高めるには高温で乾燥させるのがいいらしいです・・・
家には乾燥機がないのでとりあえずコインランドリーを使います。 |
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棚の崩落事故もなんとか処理し、一段落しました。 すると、そこに登山用の新品靴下が・・・確か去年買ってそのままにしておいた・・・ いかん、里山でも気分転換に登らなくては！！ 実は昨日からそう思ってました(笑) それに今日は現場回りだったので、何げなく北信五岳をみてその気持ちが高まりました。 結果・・・土曜日に登山に行きます！！ もちろん単独ですが・・・ 今日はそんなわけで、買い物！！ 行動食の購入 まずはカロリーメイト（これは非常食） つぎにSOYJOY２本 こうしたものはドラッグストアで購入します。（コンビニより安いから） それで最近知ったのですが、行動食の飴として「男梅キャンデー」 一粒で梅１個分の梅果汁入り・・・つまり汗かいた時に最適です。 （普段は舐めると塩分のとりすぎかもしれませんが） これからの時期、ゴルフ、トレッキング、ウォーキングなどにいいと思います。 先日購入した「ハイドラパック」と同様、準備はOKです！！
後は天気次第です(笑) |
