ぽ吉(吉塚のぽっぽ好き)のぶろぐ

最大の敵、最良の友

今週は非鉄週間です。
(食レポ＆ＴＶネタの２本立てで参りま〜す)

〜最近のお昼ご飯より〜

節制生活(≒ダイエット)を始めた１ヶ月ほど前に、ローソンでリラックマ(ティーマグ♪)のキャンペーンが始まってしまいました…
パンなどに付いているシールを集めなければならない訳ですが、パン類のカロリーとＧＩ値の高さと言ったら…

が、そんな中に救世主のごとく新発売になった“ブランパン”シリーズ！
今お昼によくコレを食べます。

ふすま小麦(小麦の表皮)で出来たパンで、素朴な味で美味しいです！
私はメロンパンとシフォンケーキをよく食べます♪

見かけられましたら是非とも一度ご賞味を〜

だいずでこむぎ

今週は非鉄週間です。
(食レポ＆ＴＶネタの２本立てで参ります)

〜今朝のかじり立てより〜

厚揚げをスライスして下焼きして油を落とし低脂肪チーズとケチャップに醤油をひと垂らし〜
オーブンで焼いたら小麦不使用のピザトースト(風)の出来上がり〜♪

大豆で小麦を代用してるのでカロリーとＧＩ値は低めかと思います。

朝ご飯食べて、今日は台風に負けずに頑張るぞ〜

今週は…非鉄で…

銀３０３が入るはずの４０８１レを名島とテンハルで２枚抜きしようと福タを覗くも銀の機影無し〜

！！！
まるっと１時間間違っていました〜(泣)

機先を制された感が否めず(笑)非鉄としました〜
“空”スゴく良かったんだけどな〜

ということで、今週１週間は“非鉄”ブログで参りま〜す。

〜今日の夕飯より〜

せっかく車を出したのでスーパーにお買い物〜
節制(≒ダイエット)して１ヶ月以上。無性に“ご飯”が食べたくなったので、こんにゃく飯！

設定より米をさらに減らし水分多めでジャーを玄米焚き設定。４０〜５０パーセントオフしていると思われます♪

大分県人心が揺さぶられた納豆でいただきました〜
今日の時点で体重８７．２キロ。節制前から６．２キロ減。
ぼちぼち運動取り入れたがいいかな〜…

月下のカレー

連夜のスーパームーンを眺めているうちに…

カレー完成です。

カレーそのものは前記事のルーを素に、きのこ各種・ジャガイモ・人参のみのシンプルなもの。
トッピングにゴーダチーズと半熟玉子とサッとゆでた豆苗で彩りを〜

２杯目は焼いた獅子唐と買って来たかぼちゃコロッケで〜

美味しくいただきました♪

煮ている間に書いた“鉄”記事もこのあとすぐ！

夏野菜と大豆

長時間勤務明けで明日は休み。
少し長めの休みとなりました。

久々に夕ご飯を作ってみました。

夏野菜のカレーと大豆唐揚げ。

いっただきまぁ〜す！