![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
|
2013/04/14（日）
焼津みなとマラソン（５ｋｍ）に参戦してきました。 http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/9643104be496e2ab4780923b2f3fd81c9b5e95f8.20.2.9.2.jpeg
２００１〜２０１０年まで連続１０回出場し、 その後、仕事の都合でDNSや参戦見合わせが続き ３年ぶりに参戦することができました。 ２００８年までは１０ｋｍ、 ２００９年は１０ｋｍと５ｋｍのダブルエントリー、 ２０１０年は５ｋｍでした。 ちなみに２００９年のダブルエントリーで ２レースとも本気で走るのは困難であることを身を持って体験し、 以後、ダブルエントリーはやめました。 今年のレース展開は４ｋｍまでペース落ちまくりという
散々な結果になってしまいました。 ガーミングラフ
http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/c33a676664f1aa63d834194558cc16e4cf640ff6.20.2.9.2.png 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 １ｋｍ ３分３０秒 キロ３分３０秒 １５０ｂｐｍ ２ｋｍ ７分０１秒 キロ３分３１秒 １６５ｂｐｍ ３ｋｍ １０分３６秒 キロ３分３５秒 １６７ｂｐｍ ４ｋｍ １４分１４秒 キロ３分３８秒 １６９ｂｐｍ ５ｋｍ １７分３３秒 キロ３分１９秒 １６９ｂｐｍ ５．０４ｋｍ １７分３９秒 キロ３分０４秒 １７６ｂｐｍ (※走行誤差+39m) 平均心拍数１６２ｂｐｍ 最大心拍数１７９ｂｐｍ
平均ペース３分３０秒 合計上昇量７０ｍ 合計下降量７６ｍ 記録：１７分３９秒（※グロス１７分３７秒） 順位：男子４０歳代１１位／３０８人中（完走） 総合位４３／２１６５人中（完走） 「焼津みなとまつり」を満喫♪ http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/c2a8ce73d2056ff2733ef5eea30c0636db6070f0.20.2.9.2.jpeg 「駿府ＥＲＣ」のメンバーとご一緒させていただきました。 無料サービスの黒はんぺんは絶品ですhttp://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h146.gif http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/a69237e68a42f3d6ecf8cec511f6d0dc81a577c5.20.2.9.2.jpeg 静岡に移動してランナー仲間で唯一飛び賞をゲットしたSさんのカツオを
お店の人にさばいてもらって７名で美味しくいただきました。 http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/b19bc64591ebdbd74f9a335242be408909469926.20.2.9.2.jpeg Sさんご馳走様でしたhttp://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h715.gif ４月の月間走行距離の報告です。
たった１４７ｋｍ。目標の２００ｋｍ達成なりませんでした。 ５月もあまり走れそうにありませんがボチボチ頑張ります。 http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/a128933fab5dee271c9bf05031029d939ca1d74c.20.2.9.2.png 今後のエントリー済みの大会
・５月１２日（日） 富士裾野高原マラソン（５ｋｍ） ・７月２８日（日） 奥武蔵ウルトラマラソン（７８ｋｍ） ※６月は１レースも入れていません。モチベーションが下がりますhttp://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h732.gif |
全体表示
[ リスト | 詳細 ]
コメント（7）
|
相方（トゥルース）の依頼でブログアップです（笑）
「STY」 〜トゥルースの応援〜
エニーキーさんとアジモヤシさん
「富士山こどもの国」 ２６日１３時元気に出走！
しかし、みんないきなりコースアウトし、そのまま行ってしまい
コース誘導ボランティアの方とトゥルースは肩すかしに遭いました(^^ゞ
【スタート前の３ショット】
【STYスタート】
【肩すかしに遭ったコース誘導ボランティアの方です（爆）】
２人とも無事ゴールされました。
おめでとうございま〜す
 「UTMF」 〜トゥルース＆コバティーの応援〜
麓（３６．０ｋｍ地点）と水ヶ塚公園（８８．８ｋｍ）でゆ〜こさんの応援をしました。
実はエニーキーさん、アジモヤシさん、ゆ〜こさんの３人、同じユニフォームですd(^-^)
【水ヶ塚まで約１ｋｍ地点】
今現在
頑張って走っている最中です。
|
|
2013/3/3（日）、
静岡駿府マラソン（１０ｋｍ）に参戦してきました。 ６：５５ 自宅を出発（最寄り駅→静岡駅 直通電車） ８：０５ 大会会場に到着 ９：２０ １０ｋｍの部出走 ここ１週間、練習していて脚が重くスピードを上げられませんでした。 それがそのまま今回の結果になってしまいました。 ３６分は切りたいところでしたが、これが今の実力です。 日本平桜マラソンの５ｋｍレースに向けて スピード練習を頑張りたいと思います。 ガーミンのグラフ http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/0cdfbbf3c3b95552f3157d8504dfb67ea1fc74a5.20.2.9.2.png 心拍数の落ち込みはほとんと見られませんが全体的に低く パフォーマンスが落ちているのが一目瞭然です。 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ） １ｋｍ ３分２６秒 キロ３分２６秒 １４０ｂｐｍ ２ｋｍ ６分５５秒 キロ３分２９秒 １５８ｂｐｍ ３ｋｍ １０分３１秒 キロ３分３６秒 １６１ｂｐｍ ４ｋｍ １４分０６秒 キロ３分３５秒 １６３ｂｐｍ ５ｋｍ １７分４５秒 キロ３分３９秒 １６３ｂｐｍ （17'45"） ６ｋｍ ２１分３７秒 キロ３分５２秒 １６４ｂｐｍ ７ｋｍ ２５分２４秒 キロ３分４７秒 １６１ｂｐｍ ８ｋｍ ２９分１３秒 キロ３分４９秒 １６２ｂｐｍ ９ｋｍ ３３分０３秒 キロ３分５０秒 １６２ｂｐｍ １０ｋｍ ３６分２７秒 キロ３分２４秒 １７０ｂｐｍ （18'42"） 10.122ｋｍ ３６分４９秒 キロ２分５３秒 １７６ｂｐｍ (※走行誤差+122m) 平均心拍数１６０ｂｐｍ 最大心拍数１７７ｂｐｍ 平均ペース３分３８秒 合計上昇量１１４ｍ 合計下降量１２２ｍ 記録：３６分４９秒（ネット：３６分４４秒） 順位：男子４０歳代１１位／１１７０人中（エントリー） 総合１１７位／４５２６人中（エントリー） １０位まで表彰対象なのでぎりぎり入賞ならずでした。 伊豆マラソンでバトルしたＹＭさんは２位入賞、 袋井クラウンメロンマラソンでバトルしたＫＫさんは４位と ライバルたちは大健闘でした。 皆さん、おめでとうございますhttp://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/a001.gif アフターは１０名で３時間飲み放題〜http://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h065.gifhttp://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h065.gifhttp://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h065.gif ２次会を含めるとナント１０時間以上も飲んでいました。 た、た、体重がぁ・・・http://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/a005.gif |
|
２月の月間走行距離は１８３ｋｍでした。
http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/4071d10d75f24ce572a43e1c2c10d228d035c86f.20.2.9.2.png 3月3日開催の静岡駿府マラソン（１０ｋｍ）に向けて 少し長めの距離の練習ができるようになりました。 でも今週は足が重くスピード練習ができていないので不安です。 どんな結果になるか分かりませんがベストを尽くしたいと思います。 知り合いランナーが多く走る大会なので楽しみたいと思います。 |
