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2013/04/14（日）
焼津みなとマラソン（５ｋｍ）に参戦してきました。 http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/9643104be496e2ab4780923b2f3fd81c9b5e95f8.20.2.9.2.jpeg
２００１〜２０１０年まで連続１０回出場し、 その後、仕事の都合でDNSや参戦見合わせが続き ３年ぶりに参戦することができました。 ２００８年までは１０ｋｍ、 ２００９年は１０ｋｍと５ｋｍのダブルエントリー、 ２０１０年は５ｋｍでした。 ちなみに２００９年のダブルエントリーで ２レースとも本気で走るのは困難であることを身を持って体験し、 以後、ダブルエントリーはやめました。 今年のレース展開は４ｋｍまでペース落ちまくりという
散々な結果になってしまいました。 ガーミングラフ
http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/c33a676664f1aa63d834194558cc16e4cf640ff6.20.2.9.2.png 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 １ｋｍ ３分３０秒 キロ３分３０秒 １５０ｂｐｍ ２ｋｍ ７分０１秒 キロ３分３１秒 １６５ｂｐｍ ３ｋｍ １０分３６秒 キロ３分３５秒 １６７ｂｐｍ ４ｋｍ １４分１４秒 キロ３分３８秒 １６９ｂｐｍ ５ｋｍ １７分３３秒 キロ３分１９秒 １６９ｂｐｍ ５．０４ｋｍ １７分３９秒 キロ３分０４秒 １７６ｂｐｍ (※走行誤差+39m) 平均心拍数１６２ｂｐｍ 最大心拍数１７９ｂｐｍ
平均ペース３分３０秒 合計上昇量７０ｍ 合計下降量７６ｍ 記録：１７分３９秒（※グロス１７分３７秒） 順位：男子４０歳代１１位／３０８人中（完走） 総合位４３／２１６５人中（完走） 「焼津みなとまつり」を満喫♪ http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/c2a8ce73d2056ff2733ef5eea30c0636db6070f0.20.2.9.2.jpeg 「駿府ＥＲＣ」のメンバーとご一緒させていただきました。 無料サービスの黒はんぺんは絶品ですhttp://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h146.gif http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/a69237e68a42f3d6ecf8cec511f6d0dc81a577c5.20.2.9.2.jpeg 静岡に移動してランナー仲間で唯一飛び賞をゲットしたSさんのカツオを
お店の人にさばいてもらって７名で美味しくいただきました。 http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/b19bc64591ebdbd74f9a335242be408909469926.20.2.9.2.jpeg Sさんご馳走様でしたhttp://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h715.gif ４月の月間走行距離の報告です。
たった１４７ｋｍ。目標の２００ｋｍ達成なりませんでした。 ５月もあまり走れそうにありませんがボチボチ頑張ります。 http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/a128933fab5dee271c9bf05031029d939ca1d74c.20.2.9.2.png 今後のエントリー済みの大会
・５月１２日（日） 富士裾野高原マラソン（５ｋｍ） ・７月２８日（日） 奥武蔵ウルトラマラソン（７８ｋｍ） ※６月は１レースも入れていません。モチベーションが下がりますhttp://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h732.gif |
マラソン
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大会報告を主に書きます！
コメント（7）
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相方（トゥルース）の依頼でブログアップです（笑）
「STY」 〜トゥルースの応援〜
エニーキーさんとアジモヤシさん
「富士山こどもの国」 ２６日１３時元気に出走！
しかし、みんないきなりコースアウトし、そのまま行ってしまい
コース誘導ボランティアの方とトゥルースは肩すかしに遭いました(^^ゞ
【スタート前の３ショット】
【STYスタート】
【肩すかしに遭ったコース誘導ボランティアの方です（爆）】
２人とも無事ゴールされました。
おめでとうございま〜す
 「UTMF」 〜トゥルース＆コバティーの応援〜
麓（３６．０ｋｍ地点）と水ヶ塚公園（８８．８ｋｍ）でゆ〜こさんの応援をしました。
実はエニーキーさん、アジモヤシさん、ゆ〜こさんの３人、同じユニフォームですd(^-^)
【水ヶ塚まで約１ｋｍ地点】
今現在
頑張って走っている最中です。
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2013/3/3（日）、
静岡駿府マラソン（１０ｋｍ）に参戦してきました。 ６：５５ 自宅を出発（最寄り駅→静岡駅 直通電車） ８：０５ 大会会場に到着 ９：２０ １０ｋｍの部出走 ここ１週間、練習していて脚が重くスピードを上げられませんでした。 それがそのまま今回の結果になってしまいました。 ３６分は切りたいところでしたが、これが今の実力です。 日本平桜マラソンの５ｋｍレースに向けて スピード練習を頑張りたいと思います。 ガーミンのグラフ http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/0cdfbbf3c3b95552f3157d8504dfb67ea1fc74a5.20.2.9.2.png 心拍数の落ち込みはほとんと見られませんが全体的に低く パフォーマンスが落ちているのが一目瞭然です。 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ） １ｋｍ ３分２６秒 キロ３分２６秒 １４０ｂｐｍ ２ｋｍ ６分５５秒 キロ３分２９秒 １５８ｂｐｍ ３ｋｍ １０分３１秒 キロ３分３６秒 １６１ｂｐｍ ４ｋｍ １４分０６秒 キロ３分３５秒 １６３ｂｐｍ ５ｋｍ １７分４５秒 キロ３分３９秒 １６３ｂｐｍ （17'45"） ６ｋｍ ２１分３７秒 キロ３分５２秒 １６４ｂｐｍ ７ｋｍ ２５分２４秒 キロ３分４７秒 １６１ｂｐｍ ８ｋｍ ２９分１３秒 キロ３分４９秒 １６２ｂｐｍ ９ｋｍ ３３分０３秒 キロ３分５０秒 １６２ｂｐｍ １０ｋｍ ３６分２７秒 キロ３分２４秒 １７０ｂｐｍ （18'42"） 10.122ｋｍ ３６分４９秒 キロ２分５３秒 １７６ｂｐｍ (※走行誤差+122m) 平均心拍数１６０ｂｐｍ 最大心拍数１７７ｂｐｍ 平均ペース３分３８秒 合計上昇量１１４ｍ 合計下降量１２２ｍ 記録：３６分４９秒（ネット：３６分４４秒） 順位：男子４０歳代１１位／１１７０人中（エントリー） 総合１１７位／４５２６人中（エントリー） １０位まで表彰対象なのでぎりぎり入賞ならずでした。 伊豆マラソンでバトルしたＹＭさんは２位入賞、 袋井クラウンメロンマラソンでバトルしたＫＫさんは４位と ライバルたちは大健闘でした。 皆さん、おめでとうございますhttp://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/a001.gif アフターは１０名で３時間飲み放題〜http://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h065.gifhttp://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h065.gifhttp://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/h065.gif ２次会を含めるとナント１０時間以上も飲んでいました。 た、た、体重がぁ・・・http://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/emoji/a005.gif |
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2013/02/17（日）、
伊豆マラソン（１０ｋｍ）に参戦してきました。 ６：５０ 自宅を出発 ７：２０ 大会駐車場（日本大学 国際関係学部）到着 ８：４５ １０ｋｍの部出走 今年は第６回大会、 私は第２回大会から連続５回目の参戦です。 毎年運営に疑問を感じる大会ですが 今年も運営上のダメダメがかなりありました！ それでも毎年参戦したくなる不思議な大会です。。。 【ダメダメ其の一】 三嶋大社に着くと参道に並んだカラーコーンが気になりました。 そこに、次のような放送が入りました。 「今日は大事な行事が行われます。選手は参道から東側で着替えてください。」 そうです、カラーコーンはその仕切りだったのです！！ アップや着替えをしている人たちが 三嶋大社の方に直接注意される光景も見られました。 そんな大事な行事がある日にわざわざ大会をあてなくてもいいのに。。。 ちなみに大事な行事とは「祈年祭」でした。 こんな感じでランナーは誰も入っていません！ http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/3ef040b1e35251f0c293aa0906b797a8ef20d344.20.2.9.2.jpeg 神主さんがカラーコーンの位置を修正しています。 http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/5090077488bc28b03d3e1c2d007936b18156a648.20.2.9.2.jpeg 神主さんが「カラーコーンより東側に行ってください」と声を掛けています。 http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/02913b24cf6e7e56f7bac8dea2aef8afbb935854.20.2.9.2.jpeg 【ダメダメ其の二】 参加人数に対して受付が小さく、かなり待たされました！ 日本人はマナーが良いので文句も言わず待っていました・・・。 ちょっと遅く来た人はなかなか受け付けできずドキドキしたことでしょう。 もう少しスムーズに受け付けられる状態を作っていただきたいと思います。 カラーコーンの左側は受付待ちの人で溢れかえっています！ http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/3658d248722ab277c8c7e8727d4c99aee74b32e6.20.2.9.2.jpeg 【ダメダメ其の三】 アップを開始して駐車場を周回していると 「ここは駐車場です。危険ですから走らないでください。」 とお叱りを受けました。。。 他の大会ではランナー優先にしてくれるのですが・・・。 このお叱りの言葉は淋しかったです。。。 【ダメダメ其の四】 スタートし８００ｍ地点から２００ｍほど芝生のグラウンドを走行！ 誘導がしっかりしていなかったため、先頭集団が右往左往しました。 多くの人の「どっちー？」という叫び・・・私も叫んでいました（怒） カラーコーンも置いてありましたがアバウト過ぎでした。 ランナーの気持ちになって作ればあのような状況はなくなると思います。 実際の走行軌跡（ガーミン）を載せました。 http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/b0c3e8b402f2f2a28a2f3c2d43dbf646afc9866b.20.2.9.2.png 伊豆マラソンのオフィシャルサイトのコース図は次の通りです。 http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/b681aa9cf582a9831e076bc458365115eaedf411.20.2.9.2.png 上の２枚の画像を比較してみると少しショートカットしていることが分かります。 【ダメダメ其の五】 走行中に自転車に乗ったおじいさんとランナーが出会い頭に衝突しました。 役員が早めにおじいさんを誘導していればこんな悲劇は起きなかったでしょう。 その先にいた役員に大声で状況を説明し助けに行っていただきました。 【ダメダメ其の六】 ゴールし４位に入賞していたので表彰式を待ちました。 なかなか呼ばれないので本部へ確認に行くと１１時から行うとのこと。 ゴール後１時間４０分も待たされるとは・・・。 「仕事があるので先にいただきたい。」と交渉し、 表彰式には出ずに賞状をいただきました。 ちなみに一昨年も遅かったのですが、 去年は早すぎて最初の表彰式で８人中誰も集まりませんでした。 極端すぎな表彰式です。。。 来年はちょうど良い表彰式をお願いしたいと思います。 【ダメダメ其の七】 去年同様、会場の放送設備がショボく 重要な内容を放送しているのにも関わらずあまり聞こえませんでした。 去年のブログにも書きましたが、是非ともグレードアップを！！ レース展開は・・・ ５〜６ｋｍの区間がキロ５分もかかる急勾配で苦しみました。 久しぶりの１０ｋｍレースで後半の失速が予想されましたが ライバルのＮＫさん＆ＹＭさんと抜きつ抜かれつの展開になり 最後まで失速せず走りきることができました。 順位的には私が４位、ＮＫさんが５位、ＹＭさんが６位でした。 ちなみにＮＫさんは両ふくらはぎを故障中、 ＹＭさんは風邪の病み上がりでした。。。 私は体調万全の状態でぎりぎりの勝利でした。 次の対決は２週間後の静岡駿府マラソン（１０ｋｍ）です。 体調万全の２人には勝つ自信はありませんが頑張ります。 ガーミングラフ http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/8bed69fea92ed70308f9e9ee0aef10e966c4f81b.20.2.9.2.png ２．４ｋｍからの２００ｍ程度の上りがかなりきつかったです。 ５．１ｋｍからの上りはどこまで続くのだろうという気持ちでした。 距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 １ｋｍ ３分２６秒 キロ３分２６秒 １４３ｂｐｍ ２ｋｍ ６分５４秒 キロ３分２８秒 １６３ｂｐｍ ３ｋｍ １０分４２秒 キロ３分４８秒 １６０ｂｐｍ ４ｋｍ １４分２３秒 キロ３分４１秒 １６１ｂｐｍ ５ｋｍ １８分１７秒 キロ３分５４秒 １６３ｂｐｍ （18'17"） ６ｋｍ ２３分１７秒 キロ５分００秒 １６３ｂｐｍ ７ｋｍ ２６分５３秒 キロ３分３６秒 １５９ｂｐｍ ８ｋｍ ３０分１８秒 キロ３分２５秒 １５８ｂｐｍ ９ｋｍ ３４分００秒 キロ３分４２秒 １６５ｂｐｍ ９．９ｋｍ ３７分０３秒 キロ３分２１秒 １７０ｂｐｍ(※走行誤差-100m) 平均心拍数１６０ｂｐｍ 最大心拍数１８０ｂｐｍ 平均ペース３分４４秒 合計上昇量１５３ｍ 合計下降量１３８ｍ 記録：３７分０３秒 順位：４０歳代男子４位／１０６人中（エントリー） １０ｋｍコースの全体図です。 http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/c2d5ed8f053d700e8665bc899e71819ba9d9b3c4.20.2.9.2.png 細かいコース図がアップされているのは嬉しいですね。 参加賞の半袖Ｔシャツのデザインは毎年似ています。 http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/b508285693e9d64490346ae3c5c55fda4dec5f72.20.2.9.2.jpeg ブランド品なのでいつまでも型崩れしません！ ３年前「踏切で４０秒足止め」という腹立たしい思いをしたとき、 修善寺→三嶋大社コースのスタート時刻を２分遅らせれば 電車通過後にトップが通過できるのでは？とブログに書きました。 次の年にそれが実現し、様々な改善がなされたことに好感が持てました。 今年は逆戻りした感じがして残念で仕方ありません。 来年は素晴らしい大会だったと言えるような大会になることを願っています。 期待を込めて辛口な意見を書かせていただきました。 【過去の伊豆マラソン完走記】 ２００９年 ２０１０年 ２０１１年 ２０１２年 |
